por Anna | Blog
1. Dedica unos momentos cada día para reflexionar sobre el tipo de relación que quieres contigo mismo y con los demás.
2. Recuerda que todos los seres humanos tienen las mismas necesidades.
3. Observa tus intenciones para descubrir si estás tan interesado en las necesidades de los demás como en las tuyas.
4. Cuando le pidas a alguien que haga algo, verifica si estás haciendo una petición o una exigencia.
5. En vez de decirle a otra persona lo que NO quieres que haga, dile lo que SI quieres que haga.
6. En vez de decirle a otra persona como quieres que sea, dile qué acciones quieres que haga para que le ayuden a ser de esa manera.
7. Antes de pronunciarte de acuerdo o en desacuerdo con las opiniones de alguien, trata de conectar con sus sentimientos y necesidades.
8. En vez de decir NO, expresa qué necesidades tuyas te impiden decir que SI.
9. Si sientes enfado, pregúntate qué necesidad tienes insatisfecha, y qué podrías hacer para satisfacerla, en vez de pensar qué hay de malo en los demás o en ti mismo.
10. En vez de alabar a alguien que ha hecho algo que te gusta, demuestra tu agradecimiento mencionándole qué necesidades ha satisfecho su acción.
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Un abrazo
Anna Beusam
por Anna | Blog
Todo lo que hago es responsabilidad mía. Es mi responsabilidad el estar en donde estoy, con quien estoy y en la manera en la que estoy. Es parte de mi libertad. Porque yo elijo libremente dónde voy, con quién estoy y el modo en el que estoy. Otra cosa es que esté condicionado, otra cosa es que los miedos me paralicen y no sea capaz de elegir lo que realmente quiero.
Pero entonces ese es mi problema, no el de la persona que está a mi lado.
Si, por miedo, cedo mi poder personal a la persona que tengo a mi lado, es mi responsabilidad recuperar mi poder y si no lo hago tendré que asumir las consecuencias. Pero asumir no quiere decir resignarse, ni quiere decir estar quejándose continuamente por lo que la otra persona no me da lo que yo deseo.
Asumir quiere decir que soy consciente de que estoy en donde estoy por mis miedos, pero que se que si quiero avanzar tendré que trabajar para superar mis miedos.
Dice Bucay que la libertad consiste en ser capaz de elegir entre lo que es posible para mí y hacerme responsable de mi elección. Tendré que elegir qué hago. Eligir con mis limitaciones, con mis miserias, con mis ignorancias, con todo lo que sé y aprendí, con todo eso, tendré que decidir cuál es la mejor manera de actuar. Tendré que conocerme más para saber cuáles son mis recursos.
Tendré que quererme tanto como para privilegiarme y saber que ésta es mi decisión. Y tendré entonces algo que viene con la autonomía y que es la otra cara de la libertad: el coraje. Tendré el coraje de actuar como mi conciencia me dicta y de pagar el precio.
Si voy a ser autodependiente, de verdad, si no me voy a dejar manipular ni siquiera un poquito, es probable que algunas de las personas de mi lado se vayan… Quizás alguno no quiera quedarse.
Habrá que pagar ese precio también.
Cuando uno decide hacer algo con otra persona voluntariamente tiene que darse cuenta que hace eso con el otro no por el otro.
Porque si hago cosas por el otro eso quiere decir que me debe algo.
Y si el otro hace algo por mí, también yo le debo algo.
Es mejor hacer las cosas con el otro porque así lo deseo, sin dependencias, sin deudas.
¿Cuántas maletas de deudas impagadas y pendientes cargamos en nuestras espaldas?
Actuemos en libertad, sin miedos. ¿Qué es lo peor que nos puede ocurrir si actuamos realmente con libertad? A lo más, que a las personas que nos rodean no les guste nuestra forma de actuar. No más. Nada más.
El miedo a quedarnos solos nos paraliza. Pero ¿hay algo peor que no hacer lo que uno realmente desea? ¿Cuánto rencor y amargura se acumula cuando actuamos así?
Pero parece que a veces el miedo no es más que una disculpa para no avanzar. Que nos aferramos al miedo, no porque nos de terror las consecuencias que tendría actuar con libertad, sino porque estamos tan a gusto al lado del miedo, que no queremos desprendernos de él, aunque nos haga sentirnos mal. Hemos invertido tantas horas, tantos esfuerzos a su lado, que ya es como una parte de nuestra piel. No nos parece bien desprendernos de él ahora, tras tantos años pasados a su lado.Descubre qué es IMPULSA TU ÉXITO
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Anna Beusam
por Anna | Blog
1. Ike – Conciencia
La manera en que percibimos la vida está totalmente condicionada por nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestros miedos, nuestras experiencias y nuestros deseos. Si queremos cambiar nuestra vida, primero hemos de cambiar nuestras manera de interpretarla.
2. Kala – Libertad
No hay límites. Todo es posible. La separación entre los seres humanos no deja de ser una ilusión; estamos profundamente conectados unos a otros. Si ayudas a alguien, te ayudas a ti; si ofendes a alguien, te ofendes a ti.
3. Makia – Focus
La energía va allí a donde dirigimos nuestra atención. Si nuestra atención está en el pasado, nuestra energía está en el pasado. Si mantenemos de forma cotidiana pensamientos negativos, creamos negatividad en nuestra vida; si somos capaces de crear pensamientos de alegría y abundancia, creamos una corriente de alegría y abundancia en nuestra vida. Cambiando nuestro foco de atención, cambiamos nuestra vida.
4. Manawa – Persistencia
El poder se encuentra en el momento presente, no está ni en el pasado ni en el futuro. Tenemos el poder ahora de cambiar nuestra manera de pensar y de liberarnos del peso de nuestro pasado. Cada instante presente es una eternidad en sí mismo, llénala de posibilidades.
5. Aloha – Amor
Amando es cuando somos felices. Cuando elegimos aceptar y acoger a las personas tal y como son en lugar de juzgarlas y rechazarlas nos estamos abriendo a la energía ilimitada que representa el amor. Hay tanto por lo que celebrar y amar!!
6. Mana – Confianza
Las cosas, las personas y las situaciones sólo tienen poder sobre nosotros en la medida en que les damos dicho poder. Nunca es tarde para retomar la responsabilidad de nuestra vida y desarrollar nuestro pleno potencial.
7. Pono – Sabiduría
No existe una única verdad. Siempre hay varias maneras de alcanzar nuestras metas, de sentirnos plenos y realizados. Cuando algún aspecto de nuestra vida no nos gusta, cambiemos nuestro enfoque sobre él. Si siempre hacemos lo mismo, el resultado será siempre el mismo.
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por Anna | Blog
Cierto día un motivador experto estaba dando una conferencia a un grupo de profesionales. Para dejar en claro un punto utilizó un ejemplo que los profesionales jamás olvidaran.
De pie frente al auditorio de gente muy exitosa dijo: Quisiera hacerles un pequeño examen…
De debajo de la mesa sacó un jarro de vidrio de boca ancha y lo puso sobre la mesa frente a él. Luego sacó una docena de rocas del tamaño de un puño y empezó a colocarlas una por una en el jarro. Cuando el jarro estaba lleno hasta el tope y no podía colocar más piedras preguntó al auditorio: ¿Está lleno este jarro?
Todos los asistentes dijeron ¡Sí! Entonces dijo: ¿Están seguros? Y sacó de debajo de la mesa un balde con piedras pequeñas de construcción. Echó un poco de las piedras en el jarro y lo movió haciendo que las piedras pequeñas se acomoden en el espacio vacío entre las grandes.
Cuando hubo hecho esto preguntó una vez más: ¿Está lleno este jarro?
Esta vez el auditorio ya suponía lo que vendría y uno de los asistentes dijo en voz alta: “Probablemente no”. Muy bien contestó el expositor. Sacó de debajo de la mesa un balde lleno de arena y empezó a echarlo en el jarro. La arena se acomodó en el espacio entre las piedras grandes y las pequeñas.
Una vez más pregunto al grupo: ¿Está lleno este jarro?
Esta vez varias personas respondieron a coro: ¡No!
Una vez más el expositor dijo: ¡Muy bien! luego sacó una jarra llena de agua y echó agua al jarro con piedras hasta que estuvo lleno hasta el borde mismo.
Cuando terminó, miro al auditorio y preguntó: ¿Cual creen que es la enseñanza de esta pequeña demostración?
Uno de los espectadores levantó la mano y dijo: La enseñanza es que no importa como de lleno esté tu horario, si de verdad lo intentas, siempre podrás incluir más cosas.
¡No! replicó el expositor, esa no es la enseñanza.
La verdad es que esta demostración nos enseña lo siguiente: Si no pones las piedras grandes primero, no podrás ponerlas en ningún otro momento.
¿Cuales son las piedras grandes en tu vida?
¿Tus hijos, tus amigos, tus sueños, tu salud, la persona amada? ¿O son tu trabajo, tus reuniones, tus viajes de negocio, el poder y el dinero?
La elección es tuya.
Recuerda poner estas piedras grandes primero o luego no encontrarás un lugar para ellas.
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Anna Beusam
por Anna | Blog
Había una vez un rey muy caprichoso que tenia una hija muy hermosa y buena. Quería casarla, aunque puso una condición algo absurda. Estableció que seria elegido aquel hombre que fuera capaz de hacer volar un halcón que desde hace un tiempo estaba posado en una rama. -Y nadie, absolutamente nadie hasta el presente había logrado hacerlo.-
Una cantidad de personajes aparecieron en el palacio y con distintas mañas intentaron que el pájaro volara, sin embargo ninguno lo consiguió.
Cuentan que una mañana el rey se levanto y vio volando al halcón por su jardín.
Su hija ya tenia pretendiente y cuando lo mandó llamar le pregunto como había hecho semejante milagro. Cuando estuvo frente al campesino le dijo: ¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Como lo hiciste? ¿Eres mago, acaso?
Entre feliz e intimidado, el hombrecito solo explico:»No fue difícil, Su Alteza: solo corté la rama., entonces el halcón se dio cuenta que tenía alas y simplemente se largó a volar»
¡Nadie sabe de lo que es capaz, hasta que lo hace!
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