por Anna | Blog
Hasta 24 tipos de fortalezas diferentes clasificadas en 6 categorías distintas. Todas ellas se encuentran en cualquier ser humano, pero según la persona predomina más unas que otras. Precisamente es en este contraste donde nos diferenciamos uno de los otros, por lo cual no hay dos personas iguales en este mundo.
Pero más allá de ser únicos e inigualables, las fortalezas predominantes también nos llevan con el programa Camino a re-inventarse, hacia el camino de la felicidad. Potenciar, optimizar y desarrollar las fortalezas que predominan en uno mismo es la manera de disfrutar con lo que hacemos y, como consecuencia, de sentirnos bien y satisfechos con nosotros mismo.
Conoce cuáles son las 24 fortalezas
I. Sabiduría y conocimiento:
Fortalezas cognitivas que implican la adquisisón y el uso del conocimiento.
- Creatividad [originalidad, ingenio]: Pensar en nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas. Incluye la creación artística pero no se limita exclusivamente a ella.
- Curiosidad [interés, amante de la novedad, abierto a nuevas experiencias]: Tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.
- Apertura de mente [juicio, pensamiento crítico]: Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dispuesto a cambiar las propias ideas en base a la evidencia.
- Deseo de aprender [amor por el conocimiento]: Llegar a dominar nuevas materias y conocimientos, tendencia continua a adquirir nuevos aprendizajes.
- Perspectiva [sabiduría]: Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás, encontrando caminos no sólo para comprender el mundo sino para ayudar a comprenderlo a los demás.
II. Corage:
Fortalezas emocionales que implican la consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna.
- Valentía [valor]: No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de defender una postura que uno cree correcta aunque exista una fuerte oposición por parte de los demás, actuar según las propias convicciones aunque eso suponga ser criticado. Incluye la fuerza física pero no se limita a eso.
- Persistencia [perseverancia, laboriosidad]: Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con éxito.
- Integridad [autenticidad, honestidad]: Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.
- Vitalidad [pasión, entusiasmo, vigor, energía]: Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura, sintiéndose vivo y activo.
III. Humanidad:
Fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.
- Amor [capacidad de amar y ser amado]: Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cercano y apegado a otras personas.
- Amabilidad [generosidad, apoyo, cuidado, compasión, amor altruista, bondad]: Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.
- Inteligencia social [inteligencia emocional, inteligencia personal]: Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber como comportarse en las diferentes situaciones sociales, saber que cosas son importante para otras personas, tener empatía.
IV. Justicia:
Fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable.
- Ciudadanía [responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo]: Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al grupo y sentirse parte de él.
- Justicia [equidad]: Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de equidad y justicia. No dejar que los sentimientos personales influyan en decisiones sobre los otros, dando a todo el mundo las mismas oportunidades. .
- Liderazgo: Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actividades grupales y llevarlas a buen término.
V.Templanza:
Fortalezas que nos protegen contra los excesos.
- Perdón y compasión [Capacidad de perdonar, misericordia]: .: Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.
- Humildad/Modestia: Dejar que sean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro de atención y no creerse más especial que los demás.
- Prudencia [discreción, cautela]: Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.
- Autoregulación [autocontrol]: Tener capacidad para regular los propios sentimientos y acciones. Tener disciplina y gestión sobre los impulsos y emociones.
VI. Trascendencia:
Fortalezas que forjan conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado la vida.
- Aprecio de la belleza y la excelencia [asombro, admiración, fascinación]: Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia…
- Gratitud: Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.
- Esperanza [optimismo, visión de futuro, orientación al futuro]: Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo. Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.
- Sentido del humor [diversión]: Gusto por la risa y las bromas, hacer sonreír a otras personas, ver el lado positivo de la vida.
- Espiritualidad [religiosidad, fe, propósito]: Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia. Creer que existe algo superior que da forma a determina nuestra conducta y nos protege.
Tus 5 fortalezas:
- Cada persona posee cinco fortalezas características. Cuando conocemos los resultados del test, la mayoría de ellas las sentimos como propias, pero es posible que una o dos no nos resulten demasiado reales o afines a nosotros. Esto puede deberse a que a veces no somos conscientes de que “valemos” para algo, pero suele ser normal que las personas a nuestro alrededor sí se den cuenta.
- La finalidad principal de este test es conocer nuestras fortalezas y ser conscientes de ellas, porque de su puesta en práctica cada día dependerá en buena medida nuestra felicidad.
¿Quieres saber cuáles son tus 5 fortalezas predominantes? Descúbrelas en el Test VIA.
Y aquí me despido, espero te haya resultado interesante y sobre todo practico, es muy importante experimentar más que pensar, por eso te invito a pasar a la práctica.
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Anna BeuSam
por Anna | Blog
¿Qué pasaría si tuvieras el talento necesario prácticamente para casi todo lo que se te pudiera ocurrir?
O lo que es lo mismo…. que no se naciera con un solo talento, y este en realidad se construyera a la carta, sobre cualquier cosa que pudieras imaginarte?
Pues no estoy escribiendo en balde porque las últimas investigaciones demuestran que el talento se construye teniendo en cuenta una serie de factores fundamentales, así que vamos a ello :).
Y además, no tiene porqué ser desde temprana edad (los niños prodigio no suelen niños «genios», sino niños que hacen cosas que los de su edad no hacen. Véase Mozart, que fue niño prodigio pero no fue genio hasta los 24 años, donde realmente innovó.
Y aquí entra la epigenética, o ciencia de como el ambiente modifica la actuación de los genes, O lo que es lo mismo (y es un cambio de visión brutal): no estamos condicionados genéticamente, sino que el entorno puede modificar ese condicionamiento y cambiar el rumbo de nuestras vidas y de lo que podemos hacer. Esto, si fuera verdad (y parece que por ahí van los tiros), otorgaría al ser humano la capacidad de llegar donde quiera, pese a sus condiciones iniciales de nacimiento (excepción hecha si se llega al mundo con una tara física que impide ciertas cosas).
O sea, que no tendríamos excusas para ponernos sueños y metas altos, relacionados con nuestra pasión (que finalmente es lo que alimenta el que surja el talento, ya que tenemos prácticamente para elegir). los científicos lo llaman aprovechar el «potencial desactualizado».
Es muy interesante hacer ciertas incursiones en este tema por ejemplo a través de las investigaciones de Anders Ericsson, de la universidad Estatal de Florida, aunque para mi la principal fuente y más asequible es el libro «El Genio que todos Llevamos dentro», de David Schenk, fácil de leer pero cuyos mensajes finales son impresionantes, un canto absoluto al potencial ilimitado del ser humano, basado todo en la ciencia, y no en teorías peregrinas.
Para que florezca el talento y la genialidad, tienen que darse varios factores:
- Que se quiera a rabiar eso que se quiere alcanzar (y para ello es indispensable la pasión)
- Una impresionante inversión de tiempo y recursos (sin distracciones, con el foco puesto en ello continuamente, con más de 10.000 horas de ensayo prácticamente continuadas)
- Un entrenamiento sistemático y progresivo (no vale practicar siempre igual, hay que mejorar e innovar la práctica misma)
- Y el apoyo cercano (familia, o amigos, o padrino, o mentor, o institución)
Es famosa la anécdota de Paco de Lucía, el gran guitarrista, cuando un fan le dijo que daría lo que fuese por tocar como él, ante lo cual, el genio le contestó:
«Es fácil, solo tiene que ensayar 10 horas diarias durante los próximos 20 años, y le aseguro que lo hará mejor que yo»
Pero eso no se logra sin la pasión.
Así que una vez sabemos eso, tenemos una extraordinaria responsabilidad:el aplicar esto a nuestras vidas e inspirar las vidas de otros, porque recordemos: hemos venido al mundo a vivir nuestra pasión y a ponerla al servicio de otros, que al fin y a la postre es lo que se llama «Misión».
Y alguien que se dedica en cuerpo y alma a la misión se garantiza un estado de plenitud continuo y de por vida.
Y tu ¿Crees que compensa?
Felices días talentosas!
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Anna BeuSam
por Anna | Blog
¡El otro día encontré algo roto en casa! Sin autor material ni confesión, sólo algo roto que aparece de repente. Creo que esta es una de las cosas que más me molestan. Entiendo que las cosas se rompen, me gusta que, si rompen algo, me avisen.
Quizás es porque desde pequeña me enseñaron a reconocer públicamente cuando yo había cometido un error o había roto algo. Eso me hizo ser más honesta y estar más dispuesta a enfrentar las consecuencias de lo que hubiera hecho. Cuando admitía mi falta, los castigos solían ser menos severos que cuando me descubrian (tarde o temprano siempre me descubrían), después de haber intentado ocultar lo que había hecho.
* ¿Has estropeado algo en tu vida?
* ¿Te das cuenta de cuál ha sido tu falta/s, estás dispuesto a admitirla y a buscar cómo arreglarla/s?
* ¿Admites tus dificultades ante las personas que tienes cerca de ti, o sigues engañándote a ti mismo y a ellos también?
Si en este momento lo estás pasando mal por cualquier motivo, pero especialmente por responsabilidad de algo que has hecho tú, te animo a no pensar que nadie se va a enterar, que todo estará bien, que nadie necesita saber lo que estás pensando y pasando
Puede que tengas razón, que nadie se entere nunca y no ocurra nada, pero tú ya lo sabes y por tanto sí que ocurre algo. Debes ser honesto contigo mismo y buscar la oportunidad de ser honesto con las personas que tienes cerca antes de que ellos se den cuenta por sí mismos y descubran tu realidad.
Debes ser consciente de que cuando tú estás mal, las personas que tienes cerca lo sienten y, si tú no explicas lo que te pasa, pensarán que es algo que han hecho ellos lo que te ha ofendido. Esta situación no le conviene a nadie, se pueden alejar de ti o empezar a desconfiar, ya que se darán cuenta de que no eres el mismo de antes.
Te animo a expresar lo que estás sintiendo, siempre considerando si es de verdad necesario. Pregúntate primero si es algo pasajero y de poca importancia o si es algo que puede tener serias consecuencias en tu vida.
Si no es importante, no siempre es necesario comentarlo, pero si es algo que otra persona puede encontrar roto, creo que es mejor decirlo antes de que se enfrenten a una verdad que les va a cambiar la vida para siempre.
¿Estás escondiendo o tapando algo roto en tu vida? Sugiero que es hora de arreglarlo con toda tu humildad, con todas tus fuerzas y con toda tu alma. No permitas que sea demasiado tarde y pierdas las cosas o personas más importantes de tu vida.
¡No esperes más, actúa hoy!
La misión de re-inventarse. com es divulgar y democratizar inspiración, conocimientos y claves prácticas de desarrollo personal y profesional para que las personas puedan disfrutar de vidas más plenas y significativas. Trabajamos en esta misión a través de este proyecto de CAMINO A RE-INVENTARSE.
Esperando que esta información sea de tu interés ¡Te mando un cálido abrazo lleno de energía y entusiasmo!
Anna Beusam
por Anna | Blog
Una de mis amigas tenía cita con el dentista porque necesitaba un empaste. Como la caries era grande requería un poco de anestesia para poder hacer el trabajo sin que le doliera.
Cuando su boca ya estaba adormecida me comentó:
Luego, cuando el procedimiento había terminado, me miró desconcertada y me preguntó:
- «¿Está hinchada mi cara?»
Le dije que no, que solamente ella la sentía así, pero que en realidad su cara no estaba hinchada.
Ella insistió en que sí estaba hinchada hasta verse en un espejo, luego terminó diciéndome:
- «Pues, igual… se siente hinchada»:(
Seguramente tú sabes cómo se siente el efecto de una anestesia dental. Y es verdad, la zona anestesiada se siente como si estuviese hinchada, pero no lo está.
ME pregunto y te pregunto: ¿Cuántas veces piensas de la misma forma en tu vida?
Seguramente, en algunas ocasiones te habrás encontrado preocupado, desconcertado, enfadado u ofendido por cosas que, tras pasar un tiempo, te has dado cuenta que no era para tanto o, simplemente, la realidad no era como pensabas, ni siquiera estaba cerca de la idea que tú te habías hecho.
Esas situaciones eran más grandes en tu mente que en la realidad. Raramente sentimos las cosas como realmente son. Es muy difícil ser objetivo con nuestros sentimientos y con nuestras emociones. Allí es donde nuestra objetividad se enfrenta a nuestra imaginación y siempre saldrá ganando nuestra imaginación, nuestro subconsciente.
Es muy fácil caer en la trampa de hinchar la gravedad de nuestros problemas
Vernos más pequeños de lo que somos, sentirnos incapaces de enfrentarnos a nuestras dificultades con seguridad y con alegría. Lo que creemos será lo que procese nuestro subconsciente y eso se hará realidad en nuestras vidas.
Si alguna vez escuchas en tu interior una, o varias, de estas afirmaciones dañinas:
- Las cosas nunca me salen bien.
- Todo está en mi contra.
- Nunca obtendré la respuesta que busco.
- No puedo, no soy capaz de…
- No sé qué hacer.
Decide cambiarlas y plantéate ver tus problemas desde otra perspectiva:
- Piensa que tu trabajo o tus negocios irán muy bien y créelo.
- Mira alrededor tuyo y da gracias por todo lo bueno que existe en tu vida, por más pequeño que sea.
- Piensa como te sentirás cuando encuentres la respuesta que estás buscando.
- Graba el consejo de Henry Ford en tu corazón: «Si crees que puedes hacerlo, tienes razón. Si crees que no puedes, también la tienes».
- Pregúntate qué es lo que quieres hacer, contéstate y ¡hazlo!
Así podrás aprender a ver las cosas tal como son, desde una perspectiva más real, ¡deshinchada!
Sé que no siempre es fácil y que muchas veces te sientes «anestesiad@», sin embargo te animo a seguir adelante.
Pronto pasará esa sensación y podrás volver a sentir las cosas como realmente son. Te animo a creer en ti mism@ a creer que la solución a cualquier problema que tienes, o tengas, siempre está cerca. Tan cerca que eres tú que tienes la respuesta dentro de ti!.
Yo quiero sentir lo que es real en mi vida, apreciar todo lo que en ella hay, sin hinchar o deshinchar la realidad:
Quiero «sentir con sentido». Ser sentipensante!
¿Tu tambien quieres?
Con esto por hoy, me despido, espero te haya resultado interesante y sobre todo practico, es muy importante experimentar más que pensar, por eso te invito a pasar a la práctica.
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Agradecida por tus comentarios,
????¡Te abrazo y…
✨Ojalá seas tú todos los días de tu vida!
Anna BeuSam
por Anna | Blog
Sentimientos y cualidades de los seres humanos.
Cuenta la leyenda que una vez se reunieron en algún lugar de la Tierra todos los sentimientos y cualidades de los seres humanos.
Cuando el Aburrimiento había bostezado por tercera vez, la Locura, como siempre tan loca, les propuso: ¡vamos a jugar al escondite! La Intriga levantó la ceja intrigada y la Curiosidad sin poder contenerse le preguntó: ¿Al escondite? Y, ¿Cómo es eso?
Es un juego, explicó la Locura, en el que yo me tapo la cara y comienzo a contar desde uno hasta un millón y cuando yo haya terminado de contar, el primero de ustedes que yo encuentre ocupará mi lugar para continuar el juego.
El Entusiasmo bailó entusiasmado secundado por la Euforia.
La Alegría dio tantos saltos que terminó convenciendo a la Duda, e incluso a la Apatía, a la que nunca le interesaba hacer nada.
Pero no todos querían participar.
La Verdad prefirió no esconderse… ¿Para qué? si al final siempre la hallaban. Y la Soberbia opinó que era un juego muy tonto (en realidad lo que le molestaba era que la idea no hubiese sido de ella)…y la Cobardía prefirió no arriesgarse.
Un, dos, tres… comenzó a contar la Locura. La primera en esconderse fue la Pereza, como siempre tan perezosa se dejó caer tras la primera piedra del camino.
La Fe subió al cielo y la Envidia se escondió tras la sombra del Triunfo, que con su propio esfuerzo había logrado subir a la copa del árbol más alto.
La Generosidad casi no alcanzó a esconderse, cada sitio que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos… que si un lago cristalino para la Belleza… que si una hendidura en un árbol… perfecto para la Timidez… que si el vuelo de una mariposa lo mejor para la Voluptuosidad… que si una ráfaga de viento magnífico para la Libertad… así terminó por acurrucarse en un rayito de sol.
El Egoísmo, en cambio, encontró un sitio muy bueno desde el principio: aireado, cómodo… pero sólo para él.
La Mentira se escondió en el fondo de los océanos (mentira, se escondió detrás del arco iris).
La Pasión y el Deseo en el centro de los volcanes.
El Olvido… se me olvidó dónde se escondió el Olvido, pero eso no es lo más importante.
La Locura contaba ya novecientos noventa y nueve mil novecientos noventa y nueve… y el Amor no había aún encontrado sitio para esconderse entre sus flores.
Un millón contó la Locura y comenzó a buscar. La primera en encontrar fue la Pereza… a sólo tres pasos detrás de unas piedras. Después se escuchó a la Fe discutiendo con Dios sobre teología y a la Pasión y el Deseo los sintió vibrar en los volcanes. En un descuido encontró a la Envidia y claro, pudo deducir dónde estaba el Triunfo.
Al Egoísmo no tuvo ni que buscarlo, él solo salió disparado de su escondite, que había resultado ser un nido de avispas.
De tanto caminar sintió sed y al acercarse al lago descubrió a la Belleza, y con la Duda resultó más fácil todavía, pues la encontró sentada en una cerca sin decidir aún dónde esconderse.
Así fue encontrando a todos: al Talento entre la hierba fresca… a la Angustia en una oscura cueva… a la Mentira detrás del arco iris (mentira… en el fondo del mar). Hasta el Olvido… ya se había olvidado que estaba jugando a las escondidas. Pero sólo el Amor… no aparecía por ningún sitio.
La Locura buscó detrás de cada árbol, bajo cada arroyo del planeta, en la cima de las montañas, y cuando estaba por darse por vencida, divisó un rosal y pensó: el Amor siempre tan cursi, seguro que se escondió entre las rosas… tomó una horquilla y comenzó a mover las ramas… cuando de pronto un doloroso grito se escuchó… las espinas habían herido los ojos del Amor, la Locura no sabía que hacer para disculparse: lloró… rogó… pidió perdón y hasta prometió ser su lazarillo.
Desde entonces, desde que por primera vez se jugó en la Tierra al escondite, el Amor es ciego… y la Locura siempre lo acompaña.
Mario Benedetti
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Hablamos pronto, ¡deseo que tengas un día genial lleno de paz interior!
Te abrazo con gratitud,
Anna BeuSam
