por Anna | Blog
Os propongo que analicemos estas 30 ideas que es más que probable que compartamos pero que no aplicamos en nuestras vidas cotidianas, adaptadas de 37 cosas que sabes pero que siempre olvidas que sabes, que vi en Helektron.
La mayoría de estas frases son genéricas pero seguro que dan pistas. Yo me quedo con la 20: la mejor forma de cambiar tu vida es cambiar el contexto que la rodea 😉 Y la del pensamiento “positivo” tampoco está mal.Poniendo etiquetas a cada frase me doy cuenta de que esta lista podría ser un catálogo de muchos temas que tratamos en el blog, ¿no?
¿Alguna cosa más que no aplicas aunque deberías?
- PROBAR. Si lo que haces no funciona haz algo diferente
- INTENSIDAD. No puedes añadir tiempo a la vida pero sí vida al tiempo
- QUEJAS. La vida es dura, de acuerdo, pero ¿comparada con qué?
- SIMPLICIDAD. La vida será coser y cantar si trabaja para simplificarla tanto como hace para complicarla
- OBJETIVOS. El dolor de los sueños no realizados puede ser el peor que experimente jamás
- POSIBILIDADES. La gente común y corriente logra cosas extraordinarias
- PASIVIDAD. Saber y no hacer es igual que no saber
- PREVER. Espere siempre lo inesperado porque lo único cierto es la incerteza
- RELAJARSE. El exceso de seguridad es un peligro
- “PASAJEROS.” La mayoría de las preocupaciones son completamente inútiles
- DISCUTIR. Cuando discute con un idiota hay insensatez en ambos lados del debate
- NATURALIDAD. La mejor manera de impresionar a las personas es no intentar impresionarlas
- MOTIVACIONES. Todo el mundo, incluso usted y yo, es egoísta
- ASERTIVIDAD. La manera más segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo
- EVALUACIÓN. Admita sus errores y cometerá menos
- RACIONALIZAR. Querer tener razón a toda costa es igual que ser un héroe muerto. No tiene recompensa
- OPORTUNIDADES. Si tu casa está en llamas aprovecha el fuego para calentarse
- APRENDIZAJE. Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo y mejorar
- ANALIZAR. Si no identifica realmente los problemas, no va a solucionarlos
- CAMBIO. Puedes cambiar tu vida cambiando el contexto y las circunstancias que te rodean
- CONTEXTO. La gravedad de sus problemas es cuestión de perspectiva
- DISFRUTE. Quiera lo que tiene y siempre conseguirá lo que quiera
- HACER. El pensamiento positivo implica muchas más cosas que limitarse a tener pensamientos positivos
- EMOCIONES. Si su paciencia es únicamente el arte de ocultar su impaciencia, más vale que sea muy bueno en ello
- PRODUCTIVIDAD. Si intenta hacer demasiado hará poco
- FELICIDAD. Deje de esforzarse tanto para ser feliz y verá cómo hace aparición los buenos momentos
- ACEPTACIÓN. Acepte lo que no pueda cambiar y cambie lo que no pueda aceptar
- HUMOR. No se tome la vida tan en serio porque de todas formas no saldrá vivo de ella
- CONTINUIDAD. Un genio es alguien que es más persistente que usted
- EFICACIA. La perfección es el refugio de los idiotas
Muchas gracias por estar de visita aqui!
Anna Beusam
por Anna | Blog
Una comida refrescante, diferente y con mucho Hierro
Ingredientes
1 kilo de tomates rojos y maduros
1 Remolacha cocida mediana
Aceite de oliva
Sal
Vinagre
1 pimiento verde
1 Cebolleta
1 diente de Ajo
1 ramillete de Cilantro fresco
1 Aguacate maduro
50 g de piñones
Preparación
Lavar y cortar todas las verduras menos el aguacate y triturarlas en la batidora.
Pasar por el chino.
Salar. Verter 8 cucharadas de aceite y 5 de vinagre.
Remover bien.
Echar unos trozos de hielo.
Enfriar en la nevera durante unas horas.
En el momento de servir, dividir el gazpacho en 6 tazas de consome.
Poner por encima unos piñones, unos taquitos de aguacate debidamente pelado y un poco de cilantro..
Nutrición y salud emocional
El cuadro de la anemia cuya forma más frecuente consiste en falta de hierro en la sangre. Ello perturba la transformación de la energía cósmica (prana) que absorbemos con cada aspiración en energía corporal (sangre). La anemia indica la negativa a absorber la parte de energía vital que a uno le corresponde y convertirla en poder de acción.
Fuente: «La enfermedad como camino» THORWALD DETHLEFSEN y RÜDIGER DAHLKE
Si te gusta ¡Comparte!
Con gratitud,
Anna Beusam
por Anna | Blog
«Todo lo que haría con 7 kilos menos»… es decir, a todas las personas que desearían perder peso, a todas las que lo intentan de vez en cuando, a todas las que viven en una dieta crónica, a todas las que no tienen fuerza de voluntad pero se sienten a disgusto con su cuerpo…
Y antes de nada, quiero aclarar que después de la lectura de esta entrada, nadie tendrá la fórmula para perder 1kg por día ni la clave supersecreta para obtener un cuerpo de revista a base de pepino… Lo que os traigo es un ejercicio poderosísimo, pero sólo para personas aplicadas… como tú, ¿no? 😉
Para este ejercicio necesitas un folio en blanco y un bolígrafo. ¿Los tienes? Vamos allá…
En la parte superior del papel escribe la frase «Con [x] kilos menos…», sustituyendo la [x] por el número de kilos que desearías perder. En el resto del espacio del folio haz un listado de todas las posibles terminaciones para esa frase. Escribe todo aquello que te encantaría hacer y no haces por la falta de confianza debida a tu peso actual. Te voy a poner un ejemplo…
Con 12 kilos menos…
… me compraría ropa más bonita.
… iría a la playa sin inseguridades.
… bailaría sin parar en las fiestas.
… tendría relaciones sexuales más satisfactorias.
… podría comer chocolate.
… seduciría a alguien desconocido en una discoteca.
… me haría la sesión de fotos de estudio que siempre quise.
… me sentiria más ligera.
… se abriría nuevas oportunidades laborales.
… podría hacer excursiones.
…
Dedica unos minutos a hacer tu lista y luego vuelve…
…
¿Terminada? ¡Perfecto!
Independientemente de que decidas seguir algún tipo de control alimenticio profesional o de que te animes a practicar algún deporte para tener un cuerpo más saludable, está claro que hay todo un listado de cosas (el que acabas de escribir) que te harían mucho más feliz. La infelicidad por causa del peso se acaba transformando en un círculo vicioso que, por un lado, te impide disfrutar de tu cuerpo por inseguridad y que, por otro lado, te empuja a comer en exceso por frustración. Es muy complicado abandonar el círculo de forma natural. Y esto nos lleva a la segunda (y más importante) parte del ejercicio…
Coge tu agenda o calendario y busca en él un lugar para cada uno de los elementos de tu lista. Tú dirás… ¡No estoy preparada/o! Pero déjame recordarte que esta es la única vida que tienes y que está pasando de largo sin que hagas todo lo que te produce placer. No es necesario que te comprometas a realizar con frecuencia todas las cosas de tu lista, sólo tienes que probar a hacer cada una de ellas una vez. Confía en ti misma/o… no va a pasar nada catastrófico. Prueba cada cosa una vez. A partir de ahí, tú decides qué hacer con ellas, pero te mereces darle a tu cuerpo la oportunidad de probar a vivir esa experiencia 😉
¿Me aceptas el desafío? Estoy deseando que me cuentes cómo te sientes haciendo todas las cosas de tu lista. ¡Vas a ver como tu vida cambia un poquito después de este ejercicio!
Anna Beusam
¡LLÁMAME!
Contacta ahora y reserva tu sesión informativa gratuita. Teléfono 661 210 939.
INFÓRMATE DE LAS PROMOCIONES ACTUALES. Estaremos encantados de asesorarte conociendo mejor tus necesidades. Si deseas más información por correo electrónico envíanos un mensaje haciendo click aquí
Visítanos en Facebook!
Síguenos en Twitter!
por Anna | Blog
El perdón es un paso clave si queremos vivir una vida de paz y alegría
Anna BeuSam
Dejar ir viejos re-sentimientos que lo que provocan es que re-vivamos determinadas situaciones una y otra vez dentro de un círculo vicioso que convierte nuestra vida en una reproducción continúa.
La semana pasada me hicieron llegar el libro, «La ley del Espejo», que ya había leído hace tiempo y decidí volver a leerlo. Es una novela muy corta pero muy profunda que habla del perdón de una manera clara y sencilla. Al final del libro hay un resumen en forma de ocho pasos para liberarnos del pasado.
Te ofrezco parte del texto:
- Cuando pienso, «no se lo puedo perdonar» significa que todavía vivo atado al pasado, que el corazón está repleto de rencor hacia esa persona.
- Si siento resentimiento hacia alguien y me digo que «¡no se lo puedo perdonar!», no conseguiré nunca la paz interior. Estamos trastornados porque una fuerza extra está actuando sobre nosotros. Y si esta situación se prolonga se acabará convirtiendo en sufrimiento.
- En este momento, nosotros tenemos dos opciones: «perdonar» o «no perdonar».
- Si en el pasado resultamos heridos en la relación con alguien, podemos escoger «no perdonar». En este caso significa que nos permitimos quedarnos anclados en el acontecimiento del pasado. Y debido a esta situación pasada eliminamos la posibilidad de tener una vida llena de paz.
- Por otro lado tenemos también la opción de «perdonar». Si perdonamos, entonces tanto nuestro cuerpo, como nuestro interior se calman y podemos relajarnos.
- Nos liberamos del hechizo del pasado, y conseguimos paz y libertad de espíritu.
- «Perdonar» no significa que damos el visto bueno a lo que nos han hecho, ni que lo pasamos por alto. Tampoco significa que tengamos paciencia a pesar de que «él/ella tiene la culpa».
- «Perdonar» significa que nos liberamos del pasado que nos ata, que dejamos de hacer reproches, y que escogemos la calma del momento presente.
Por si deseas reflexionar:
- ¿Y tu, sientes en este momento resentimiento hacia alguien?
- ¿Estarías dispuestx a perdonar a esa persona con tal de conseguir vivir en paz interior?
- Es muy liberador tener en cuenta que perdonar a alguien es sólo para ti. No es para nadie más.
Con esto por hoy, me despido, espero te haya resultado interesante y sobre todo practico, es muy importante experimentar más que pensar, por eso te invito a pasar a la práctica.
Si de esta lectura surge alguna duda, cuenta conmigo!
EXCLUSIVO:
CONSIGUE CLIC AQUI
1 SESIÓN DE EXPLORACIÓN CON ANNA. SIN COSTE
Hablamos pronto, ¡deseo que tengas un día genial lleno de paz interior!
Te abrazo con gratitud,
Anna BeuSam
