por Anna | Blog
Cuenta una fábula india que había un ratón muy angustiado porque tenía miedo al gato; un mago que se compadecía de él, lo convirtió en gato.
Pero entonces empezó a tener miedo del perro y el mago lo convirtió en perro y éste empezó a tener miedo de la pantera.
El mago ya cansado de sus intentos, lo convirtió en ratón otra vez y le dijo: “Nada de lo que haga va a servirte de ayuda porque siempre tendrás el corazón de un ratón.
El miedo anida dentro nuestro y hace que percibamos las circunstancias de la vida en forma desfavorable.
El miedo es una de las emociones que más conocemos cuando somos pequeños y que más tapamos cuando somos adultos. Por algún motivo, el miedo se vuelve sinónimo de inmadurez.
Sin embargo, el miedo es la emoción que nos permite recordar que hay peligros, tener en cuenta los riesgos, ser precavidos.
En el extremo opuesto está la valentía, la osadía, “jugarse”, decidirse y actuar. Y es por eso que una saludable precaución se nos presenta como cobardía.
COBARDÍA <<<< MIEDO >>>> PRECAUCIÓN
Entonces, la primera propuesta para reencuadrar el miedo es:
- Cuando sientas miedo busca CUÁL ES LA AMENAZA. Recuerda que detrás de todo acto precavido hay una búsqueda de SEGURIDAD. Ahora bien, muchas veces en un equipo de trabajo, algún compañero “se ocupa” de recordarnos los riesgos, y traba el desarrollo del equipo. Esas trabas con las que intenta detenernos muchas veces son proyecciones de sus miedos, dudas e inseguridades. Esto afecta mucho a nivel grupal.
- La segunda propuesta para reencuadrar el miedo es: Cuando un compañero se muestre como un crítico duro, que traba para el logro de las metas y que suele frenar o limitar el trabajo en equipo, busquen juntos en equipo INFORMACIÓN. Cuáles son los datos reales del “afuera” (mercado, entorno, país). De manera que la toma de decisiones tenga “los pies en la tierra”.
Hay un proverbio chino que me encanta:
El que teme sufrir ya sufre el temor.
Los cuentos nos ubican en una situación:
- ¿De dónde viene esta situación?
- ¿Qué habrá sucedido antes para que se produzca este hecho en la persona que tiene miedo?
Algunos lo podríamos atribuir a:
- una infancia feliz e idílica
- una infancia terrible que le hizo afirmarse
- valores claros inculcados con el ejemplo.-
- un entorno donde sólo los firmes progresaban.
- etc.etc, etc
El miedo que sientes hoy: ¿de donde viene?¿es una proyeccion de tu entorno?
Propuesta:
¡ júntate con personas que enciendan tu luz interior!
Y aquí me despido, espero te haya resultado interesante y sobre todo practico, es muy importante experimentar más que pensar, por eso te invito a pasar a la práctica.
Si de esta lectura surge alguna duda, cuenta conmigo!
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Hablamos pronto, ¡deseo que tengas un día genial lleno de paz interior!
Te abrazo con gratitud,
Anna BeuSam
por Anna | Blog
«El éxito en la vida no se logra con una buena mano en el juego, sino cuando se sabe jugar bien una mala mano«.
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Que estamos pasando momentos difíciles no es nada nuevo, pero no voy a hablar sobre la crisis. Para mí no tiene sentido hablar de los problemas sino buscarles solución. Y en estos momentos creo que las soluciones empiezan por uno mismo, no esperes a que nadie haga algo por ti. En cada casa, en cada trabajo, en cada familia hay algo por lo que OCUPARSE.
Todos estamos juntos en este mundo, pero a la hora de irse a dormir, cada uno se acuesta con sus problemas.
Huyo de las malas noticias, de las quejas continuas, de las conversaciones sobre lo mal que está todo.
Me da igual a quién le parezca bien y a quién le parezca mal. Es lo que yo quiero.
Para poder estar bien, me doy necesito hacer dieta de todo lo malo que circula. Si no estoy bien, no puedo ayudar a otros a estarlo. Mi mente, mi estado de ánimo y mi motivación son mis herramientas de trabajo para VIVIR EN PAZ INTERIOR. Quiero tenerlas bien «afiladas».
Por si puede ayudarte en algo, quiero contarte qué hago para mantenerme a flote y además no dejar de reírme cada día.
Así afilo mis herramientas:
- Vivo en el presente todo lo que puedo. El pasado ya se fue y el futuro no ha llegado, y aunque la física cuántica, que me encanta, dice que el tiempo no existe, no puedo perder el mío tratando de entenderlo. El reloj marca las horas y yo sigo cumpliendo años, ese es el tiempo que cuenta y no espera.
- Soy consciente de que mi futuro lo estoy creando hoy.Decía que el futuro no ha llegado, pero sí sé que lo estoy construyendo hoy con lo que digo, con lo que hago y con lo que pienso. La cosecha de lo que estoy sembrando hoy la recogeré mañana. Y hoy estoy recogiendo los frutos de lo que sembré ayer.
- Trato de mejorar como persona. Primero debo gustarme yo, quererme y sentirme orgullosa de mi forma de actuar y de pensar. Sentirme a gusto conmigo misma, ser congruente, decir lo que pienso, pensar lo que digo, y hacer lo que pienso y digo son retos que siempre tengo presentes y trato de conseguir.
- Aprendo, aprendo, aprendo.Suelo decir que soy emprendedora, pero sobre todo soy «aprendedora». No me canso de decirlo porque es una de las cosas que más me ayuda a avanzar, aprender todo lo que necesito para mejorar mi negocio y mi vida.
- Mi mejor almohada, mi conciencia. Hay una frase que dice «No hay mejor almohada que una conciencia tranquila». Así me gusta dormir, sabiendo y sintiendo que mi día ha sido productivo, que he hecho todo lo que he podido… y un poquito más, que mi vida está en orden. Siempre mejorando y en el buen camino.
- Una de mis armas estrella es la risa. No pasa un día sin que me ría por algo. El sentido del humor es parte de mi vida, sin él no sería yo. Me encanta la gente divertida, sacarle doble sentido a casi todo, buscarle el lado gracioso a la vida. Soy positivamente optimista sin dejar de ver la realidad.
Y aquí me despido, espero te haya resultado interesante y sobre todo practico, es muy importante experimentar más que pensar, por eso te invito a pasar a la práctica.
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Anna BeuSam
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por Anna | Blog
Una mañana ordenando los papeles que había por encima de la mesa del despacho apareció un folio escrito a bolígrafo con varias frases, textos breves y cuentos. Y de pronto esta historia llamó mi atención:
Preguntó un día el Conejito, cuando todos los juguetes estaban juntos cerca de la pantalla protectora del hogar, antes de que Nana viniera a arreglar la habitación.
- ¿Es tener cosas que zumban en tu interior y una palanca que te hace funcionar?
Ser REAL no consiste en cómo estás hecho, dijo el Caballo. Es algo que te pasa.
Cuando un niño te quiere durante mucho, mucho tiempo, no sólo para jugar contigo, sino que REALMENTE te quiere, entonces te conviertes en algo REAL.
- ¿Duele?, preguntó el Conejito.
A veces, dijo el Caballo, que siempre era de fiar. Pero cuando eres real ya no te importa que te hagan daño.
- ¿Te sucede de pronto, como cuando te dan cuerda, o poco a poco?”, preguntó.
Eso no te ocurre repentinamente, dijo el Caballo. “Te vas haciendo poco a poco y tarda mucho tiempo. Por eso no le suele ocurrir a los que se quiebran con facilidad, o a los que tienen bordes afilados, o a los que se guardan cuidadosamente.
Generalmente, cuando te haces REAL, casi todo tu pelo se ha desgastado, tus ojos se han salido, tus articulaciones están sueltas y te sientes muy maltrecho.
Pero estas cosas no importan ya, porque una vez que eres REAL ya no puedes ser feo, excepto para la gente que no entiende.”
Margery Williams.
Si juego con este fragmento del cuento y decido que a los seres humanos, como a los juguetes, nos deben pasar una serie de cosas para ser reales, de pronto aparece la siguiente propuesta:
“Somos reales, como seres humanos, cuando un otro nos descubre, nos toca, nos desgasta, nos quiere; y pasado un tiempo nos podemos sentir maltrechos, nuestro cuerpo dolorido, nuestra piel desgastada, pero todo esto no importará porque para ese otro SOMOS REALES.”
Y aquí me despido, espero te haya resultado interesante y sobre todo practico, es muy importante experimentar más que pensar, por eso te invito a pasar a la práctica.
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Anna BeuSam
por Anna | Blog
Hasta 24 tipos de fortalezas diferentes clasificadas en 6 categorías distintas. Todas ellas se encuentran en cualquier ser humano, pero según la persona predomina más unas que otras. Precisamente es en este contraste donde nos diferenciamos uno de los otros, por lo cual no hay dos personas iguales en este mundo.
Pero más allá de ser únicos e inigualables, las fortalezas predominantes también nos llevan con el programa Camino a re-inventarse, hacia el camino de la felicidad. Potenciar, optimizar y desarrollar las fortalezas que predominan en uno mismo es la manera de disfrutar con lo que hacemos y, como consecuencia, de sentirnos bien y satisfechos con nosotros mismo.
Conoce cuáles son las 24 fortalezas
I. Sabiduría y conocimiento:
Fortalezas cognitivas que implican la adquisisón y el uso del conocimiento.
- Creatividad [originalidad, ingenio]: Pensar en nuevos y productivos caminos y formas de hacer las cosas. Incluye la creación artística pero no se limita exclusivamente a ella.
- Curiosidad [interés, amante de la novedad, abierto a nuevas experiencias]: Tener interés por lo que sucede en el mundo, encontrar temas fascinantes, explorar y descubrir nuevas cosas.
- Apertura de mente [juicio, pensamiento crítico]: Pensar sobre las cosas y examinar todos sus significados y matices. No sacar conclusiones al azar, sino tras evaluar cada posibilidad. Estar dispuesto a cambiar las propias ideas en base a la evidencia.
- Deseo de aprender [amor por el conocimiento]: Llegar a dominar nuevas materias y conocimientos, tendencia continua a adquirir nuevos aprendizajes.
- Perspectiva [sabiduría]: Ser capaz de dar consejos sabios y adecuados a los demás, encontrando caminos no sólo para comprender el mundo sino para ayudar a comprenderlo a los demás.
II. Corage:
Fortalezas emocionales que implican la consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna.
- Valentía [valor]: No dejarse intimidar ante la amenaza, el cambio, la dificultad o el dolor. Ser capaz de defender una postura que uno cree correcta aunque exista una fuerte oposición por parte de los demás, actuar según las propias convicciones aunque eso suponga ser criticado. Incluye la fuerza física pero no se limita a eso.
- Persistencia [perseverancia, laboriosidad]: Terminar lo que uno empieza. Persistir en una actividad aunque existan obstáculos. Obtener satisfacción por las tareas emprendidas y que consiguen finalizarse con éxito.
- Integridad [autenticidad, honestidad]: Ir siempre con la verdad por delante, no ser pretencioso y asumir la responsabilidad de los propios sentimientos y acciones emprendidas.
- Vitalidad [pasión, entusiasmo, vigor, energía]: Afrontar la vida con entusiasmo y energía. Hacer las cosas con convicción y dando todo de uno mismo. Vivir la vida como una apasionante aventura, sintiéndose vivo y activo.
III. Humanidad:
Fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.
- Amor [capacidad de amar y ser amado]: Tener importantes y valiosas relaciones con otras personas, en particular con aquellas en las que el afecto y el cuidado son mutuos. Sentirse cercano y apegado a otras personas.
- Amabilidad [generosidad, apoyo, cuidado, compasión, amor altruista, bondad]: Hacer favores y buenas acciones para los demás, ayudar y cuidar a otras personas.
- Inteligencia social [inteligencia emocional, inteligencia personal]: Ser consciente de las emociones y sentimientos tanto de uno mismo como de los demás, saber como comportarse en las diferentes situaciones sociales, saber que cosas son importante para otras personas, tener empatía.
IV. Justicia:
Fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable.
- Ciudadanía [responsabilidad social, lealtad, trabajo en equipo]: Trabajar bien dentro de un equipo o grupo de personas, ser fiel al grupo y sentirse parte de él.
- Justicia [equidad]: Tratar a todas las personas como iguales en consonancia con las nociones de equidad y justicia. No dejar que los sentimientos personales influyan en decisiones sobre los otros, dando a todo el mundo las mismas oportunidades. .
- Liderazgo: Animar al grupo del que uno es miembro para hacer cosas, así como reforzar las relaciones entre las personas de dicho grupo. Organizar actividades grupales y llevarlas a buen término.
V.Templanza:
Fortalezas que nos protegen contra los excesos.
- Perdón y compasión [Capacidad de perdonar, misericordia]: .: Capacidad de perdonar a aquellas personas que han actuado mal, dándoles una segunda oportunidad, no siendo vengativo ni rencoroso.
- Humildad/Modestia: Dejar que sean los demás los que hablen de uno mismo, no buscar ser el centro de atención y no creerse más especial que los demás.
- Prudencia [discreción, cautela]: Ser cauteloso a la hora de tomar decisiones, no asumiendo riesgos innecesarios ni diciendo o haciendo nada de lo que después uno se pueda arrepentir.
- Autoregulación [autocontrol]: Tener capacidad para regular los propios sentimientos y acciones. Tener disciplina y gestión sobre los impulsos y emociones.
VI. Trascendencia:
Fortalezas que forjan conexiones con la inmensidad del universo y proveen de significado la vida.
- Aprecio de la belleza y la excelencia [asombro, admiración, fascinación]: Saber apreciar la belleza de las cosas, del día a día, o interesarse por aspectos de la vida como la naturaleza, el arte, la ciencia…
- Gratitud: Ser consciente y agradecer las cosas buenas que a uno le pasan. Saber dar las gracias.
- Esperanza [optimismo, visión de futuro, orientación al futuro]: Esperar lo mejor para el futuro y trabajar para conseguirlo. Creer que un buen futuro es algo que está en nuestras manos conseguir.
- Sentido del humor [diversión]: Gusto por la risa y las bromas, hacer sonreír a otras personas, ver el lado positivo de la vida.
- Espiritualidad [religiosidad, fe, propósito]: Pensar que existe un propósito o un significado universal en las cosas que ocurren en el mundo y en la propia existencia. Creer que existe algo superior que da forma a determina nuestra conducta y nos protege.
Tus 5 fortalezas:
- Cada persona posee cinco fortalezas características. Cuando conocemos los resultados del test, la mayoría de ellas las sentimos como propias, pero es posible que una o dos no nos resulten demasiado reales o afines a nosotros. Esto puede deberse a que a veces no somos conscientes de que “valemos” para algo, pero suele ser normal que las personas a nuestro alrededor sí se den cuenta.
- La finalidad principal de este test es conocer nuestras fortalezas y ser conscientes de ellas, porque de su puesta en práctica cada día dependerá en buena medida nuestra felicidad.
¿Quieres saber cuáles son tus 5 fortalezas predominantes? Descúbrelas en el Test VIA.
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Anna BeuSam
por Anna | Blog
¿Qué pasaría si tuvieras el talento necesario prácticamente para casi todo lo que se te pudiera ocurrir?
O lo que es lo mismo…. que no se naciera con un solo talento, y este en realidad se construyera a la carta, sobre cualquier cosa que pudieras imaginarte?
Pues no estoy escribiendo en balde porque las últimas investigaciones demuestran que el talento se construye teniendo en cuenta una serie de factores fundamentales, así que vamos a ello :).
Y además, no tiene porqué ser desde temprana edad (los niños prodigio no suelen niños «genios», sino niños que hacen cosas que los de su edad no hacen. Véase Mozart, que fue niño prodigio pero no fue genio hasta los 24 años, donde realmente innovó.
Y aquí entra la epigenética, o ciencia de como el ambiente modifica la actuación de los genes, O lo que es lo mismo (y es un cambio de visión brutal): no estamos condicionados genéticamente, sino que el entorno puede modificar ese condicionamiento y cambiar el rumbo de nuestras vidas y de lo que podemos hacer. Esto, si fuera verdad (y parece que por ahí van los tiros), otorgaría al ser humano la capacidad de llegar donde quiera, pese a sus condiciones iniciales de nacimiento (excepción hecha si se llega al mundo con una tara física que impide ciertas cosas).
O sea, que no tendríamos excusas para ponernos sueños y metas altos, relacionados con nuestra pasión (que finalmente es lo que alimenta el que surja el talento, ya que tenemos prácticamente para elegir). los científicos lo llaman aprovechar el «potencial desactualizado».
Es muy interesante hacer ciertas incursiones en este tema por ejemplo a través de las investigaciones de Anders Ericsson, de la universidad Estatal de Florida, aunque para mi la principal fuente y más asequible es el libro «El Genio que todos Llevamos dentro», de David Schenk, fácil de leer pero cuyos mensajes finales son impresionantes, un canto absoluto al potencial ilimitado del ser humano, basado todo en la ciencia, y no en teorías peregrinas.
Para que florezca el talento y la genialidad, tienen que darse varios factores:
- Que se quiera a rabiar eso que se quiere alcanzar (y para ello es indispensable la pasión)
- Una impresionante inversión de tiempo y recursos (sin distracciones, con el foco puesto en ello continuamente, con más de 10.000 horas de ensayo prácticamente continuadas)
- Un entrenamiento sistemático y progresivo (no vale practicar siempre igual, hay que mejorar e innovar la práctica misma)
- Y el apoyo cercano (familia, o amigos, o padrino, o mentor, o institución)
Es famosa la anécdota de Paco de Lucía, el gran guitarrista, cuando un fan le dijo que daría lo que fuese por tocar como él, ante lo cual, el genio le contestó:
«Es fácil, solo tiene que ensayar 10 horas diarias durante los próximos 20 años, y le aseguro que lo hará mejor que yo»
Pero eso no se logra sin la pasión.
Así que una vez sabemos eso, tenemos una extraordinaria responsabilidad:el aplicar esto a nuestras vidas e inspirar las vidas de otros, porque recordemos: hemos venido al mundo a vivir nuestra pasión y a ponerla al servicio de otros, que al fin y a la postre es lo que se llama «Misión».
Y alguien que se dedica en cuerpo y alma a la misión se garantiza un estado de plenitud continuo y de por vida.
Y tu ¿Crees que compensa?
Felices días talentosas!
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Anna BeuSam
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¡El otro día encontré algo roto en casa! Sin autor material ni confesión, sólo algo roto que aparece de repente. Creo que esta es una de las cosas que más me molestan. Entiendo que las cosas se rompen, me gusta que, si rompen algo, me avisen.
Quizás es porque desde pequeña me enseñaron a reconocer públicamente cuando yo había cometido un error o había roto algo. Eso me hizo ser más honesta y estar más dispuesta a enfrentar las consecuencias de lo que hubiera hecho. Cuando admitía mi falta, los castigos solían ser menos severos que cuando me descubrian (tarde o temprano siempre me descubrían), después de haber intentado ocultar lo que había hecho.
* ¿Has estropeado algo en tu vida?
* ¿Te das cuenta de cuál ha sido tu falta/s, estás dispuesto a admitirla y a buscar cómo arreglarla/s?
* ¿Admites tus dificultades ante las personas que tienes cerca de ti, o sigues engañándote a ti mismo y a ellos también?
Si en este momento lo estás pasando mal por cualquier motivo, pero especialmente por responsabilidad de algo que has hecho tú, te animo a no pensar que nadie se va a enterar, que todo estará bien, que nadie necesita saber lo que estás pensando y pasando
Puede que tengas razón, que nadie se entere nunca y no ocurra nada, pero tú ya lo sabes y por tanto sí que ocurre algo. Debes ser honesto contigo mismo y buscar la oportunidad de ser honesto con las personas que tienes cerca antes de que ellos se den cuenta por sí mismos y descubran tu realidad.
Debes ser consciente de que cuando tú estás mal, las personas que tienes cerca lo sienten y, si tú no explicas lo que te pasa, pensarán que es algo que han hecho ellos lo que te ha ofendido. Esta situación no le conviene a nadie, se pueden alejar de ti o empezar a desconfiar, ya que se darán cuenta de que no eres el mismo de antes.
Te animo a expresar lo que estás sintiendo, siempre considerando si es de verdad necesario. Pregúntate primero si es algo pasajero y de poca importancia o si es algo que puede tener serias consecuencias en tu vida.
Si no es importante, no siempre es necesario comentarlo, pero si es algo que otra persona puede encontrar roto, creo que es mejor decirlo antes de que se enfrenten a una verdad que les va a cambiar la vida para siempre.
¿Estás escondiendo o tapando algo roto en tu vida? Sugiero que es hora de arreglarlo con toda tu humildad, con todas tus fuerzas y con toda tu alma. No permitas que sea demasiado tarde y pierdas las cosas o personas más importantes de tu vida.
¡No esperes más, actúa hoy!
La misión de re-inventarse. com es divulgar y democratizar inspiración, conocimientos y claves prácticas de desarrollo personal y profesional para que las personas puedan disfrutar de vidas más plenas y significativas. Trabajamos en esta misión a través de este proyecto de CAMINO A RE-INVENTARSE.
Esperando que esta información sea de tu interés ¡Te mando un cálido abrazo lleno de energía y entusiasmo!
Anna Beusam
