Un profesor se paró frente a su clase de filosofía y puso algunos elementos frente a él. Cuando la clase comenzó, silenciosamente tomó un envase grande y vacío de mayonesa y comenzó a llenarlo con el primer elemento: pelotas de golf.
Cuando estuvo lleno de pelotas de golf preguntó a sus alumnos si estaba lleno. Dijeron que sí.
Tomó entonces una caja de pequeñas piedritas y las puso dentro del envase. Lo sacudío levemente y las piedritas se corrieron hacia los espacios vacíos que dejaron las pelotas de golf.
Preguntó nuevamente si estaba lleno y dijeron que sí.
El profesor tomó una caja de arena y la volcó en el envase. Por supuesto la arena llenó el resto del espacio. Preguntó una vez más si el envase estaba lleno y los alumnos respondieron con un “sí” unánime.
Finamente el profesor tomó dos latas de cerveza y las volcó en el contenido del envase llenando efectivamente el espacio dejado por la arena.
Los estudiantes rieron.
El profesor dijo “quiero que reconozcan que este envase representa su vida. Las pelotas de golf son las cosas importantes – su familia, sus hijos, sus amigos y también su salud, sus pasiones favoritas . Si el resto se perdiera, su vida aún estaría completa. Las piedritas son las otras cosas que importan, como su empleo, su casa, su auto. La arena es el resto. Lo pequeño”.
“Si ponemos la arena primero, no habrá lugar para las piedritas ni para las pelotas de golf. Así es con su vida. Si ponemos toda la energía y tiempo en lo pequeño, nunca tendremos lugar para las cosas importantes. Pongan atención a las cosas que son críticas para su felicidad. Pasen tiempo con sus relaciones más importantes, hijos, padres, parejas. Estén con ellos, visiten a sus abuelos, salgan con su pareja; háganse tiempo para hacerse chequeos…siempre habrá tiempo para limpiar la casa y arreglar ese electrodoméstico.
Ocúpense primero de lo que realmente importa. Establezcan sus prioridades. El resto es sólo arena.
Un alumno levantó la mano y preguntó qué representaban las cervezas. El profesor sonrió y dijo: “gracias por preguntar. La cerveza muestra que no importa qué tan completa parezca tu vida, siempre hay tiempo para tomarse un par de cervezas con un amigo”.
¿Por qué ponerse nervioso en una entrevista de selección de personal, o titubear en algunos momentos de esa reunión, deberían valorarse necesariamente de forma negativa?
¿El no titubeo se ha mostrado como una virtud asociada a la profesionalidad? Tal vez esos síntomas precisamente muestren el gran interés y la motivación que tiene esa persona por acceder a ese puesto e ingresar en esa empresa, y la ansiedad asociada sea una señal inequívoca.
O al contrario, ¿mostrar gran serenidad y saber adaptarse a las condiciones de las entrevistas de trabajo se relaciona con un valor profesional determinado? Habría que verlo. Que un candidato responda con perfección de manual a cuestiones absurdas del estilo “como se ve usted dentro de 5 años” o “cuénteme una situación en su anterior empresa en que solucionó un problema importante”, ¿indican que es un trabajador ideal o que simplemente el/la colega tiene mucha entrevistolabia?
La mejores estrategias, técnicas, respuestas, y modelos de curriculum para acceder a procesos de selección y para superar las entrevistas de trabajo son… las que te hagan acceder a cada proceso y superar cada entrevista concreta. Como en ésta que muestra el vídeo de un anuncio de Pepsi que vi y que es todo un ejemplo de cómo “preparar” una entrevista de trabajo.
Os propongo que analicemos estas 30 ideas que es más que probable que compartamos pero que no aplicamos en nuestras vidas cotidianas, adaptadas de 37 cosas que sabes pero que siempre olvidas que sabes, que vi en Helektron.
La mayoría de estas frases son genéricas pero seguro que dan pistas. Yo me quedo con la 20: la mejor forma de cambiar tu vida es cambiar el contexto que la rodea 😉 Y la del pensamiento “positivo” tampoco está mal.Poniendo etiquetas a cada frase me doy cuenta de que esta lista podría ser un catálogo de muchos temas que tratamos en el blog, ¿no?
¿Alguna cosa más que no aplicas aunque deberías?
PROBAR. Si lo que haces no funciona haz algo diferente
INTENSIDAD. No puedes añadir tiempo a la vida pero sí vida al tiempo
QUEJAS. La vida es dura, de acuerdo, pero ¿comparada con qué?
SIMPLICIDAD. La vida será coser y cantar si trabaja para simplificarla tanto como hace para complicarla
OBJETIVOS. El dolor de los sueños no realizados puede ser el peor que experimente jamás
POSIBILIDADES. La gente común y corriente logra cosas extraordinarias
PASIVIDAD. Saber y no hacer es igual que no saber
PREVER. Espere siempre lo inesperado porque lo único cierto es la incerteza
RELAJARSE. El exceso de seguridad es un peligro
“PASAJEROS.” La mayoría de las preocupaciones son completamente inútiles
DISCUTIR. Cuando discute con un idiota hay insensatez en ambos lados del debate
NATURALIDAD. La mejor manera de impresionar a las personas es no intentar impresionarlas
MOTIVACIONES. Todo el mundo, incluso usted y yo, es egoísta
ASERTIVIDAD. La manera más segura de fracasar es intentar complacer a todo el mundo
EVALUACIÓN. Admita sus errores y cometerá menos
RACIONALIZAR. Querer tener razón a toda costa es igual que ser un héroe muerto. No tiene recompensa
OPORTUNIDADES. Si tu casa está en llamas aprovecha el fuego para calentarse
APRENDIZAJE. Nunca es demasiado tarde para aprender algo nuevo y mejorar
ANALIZAR. Si no identifica realmente los problemas, no va a solucionarlos
CAMBIO. Puedes cambiar tu vida cambiando el contexto y las circunstancias que te rodean
CONTEXTO. La gravedad de sus problemas es cuestión de perspectiva
DISFRUTE. Quiera lo que tiene y siempre conseguirá lo que quiera
HACER. El pensamiento positivo implica muchas más cosas que limitarse a tener pensamientos positivos
EMOCIONES. Si su paciencia es únicamente el arte de ocultar su impaciencia, más vale que sea muy bueno en ello
PRODUCTIVIDAD. Si intenta hacer demasiado hará poco
FELICIDAD. Deje de esforzarse tanto para ser feliz y verá cómo hace aparición los buenos momentos
ACEPTACIÓN. Acepte lo que no pueda cambiar y cambie lo que no pueda aceptar
HUMOR. No se tome la vida tan en serio porque de todas formas no saldrá vivo de ella
CONTINUIDAD. Un genio es alguien que es más persistente que usted
EFICACIA. La perfección es el refugio de los idiotas
Siéntete feliz durante 5 minutos al día. No importa que no tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y trata de reproducir ese sentimiento.
Trata de sonreír la mayor parte del tiempo. Hazlo cada que te acuerdes, y si se te olvida, puedes atar un cordón en tu dedo y sencillamente sonreír cada vez que lo veas o lo sientas. La sonrisa tiene un gran poder sobre nuestro estado de ánimo.
Dedica 5 minutos diarios para relajarte y meditar. Esto te ayudará a liberarte de cualquier preocupación o angustia que no te deje en paz. Primero busca un lugar tranquilo donde te puedas poner cómodo, comienza a respirar profundamente contando hasta 4 mientras inhalas, mientras retienes el aire y al exhalar. Trata de mantener tu mente en blanco, y disfrutar el estar vivo y las sensaciones agradables de tu cuerpo.
Reserva tiempo para ti mismo. Es importante que dediques al menos media hora en hacer algo que disfrutes. Puede ser leer un buen libro, ver una película, comer tu platillo favorito o simplemente sentarte a relajar.
Mira el lado positivo de las cosas. Cuando te suceda algo malo, piensa que todo tiene un lado positivo, los obstáculos y problemas están ahí para que aprendamos alguna lección importante, y también las personas sus tienen cualidades. Si aprendes a ver sólo el lado positivo de todo lo que te rodea, te sentirás mucho mejor.
Nunca critiques ni te quejes. Las personas que se la pasan criticando a los demás y quejándose de todo, malgastan su energía y se vuelven incapaces de tener éxito. Además, se vuelven pesimistas y contagian a más personas de su mal humor.
Esfuérzate por lograr lo que quieres. La gente suele perderle el sentido a la vida, cuando no tiene sueños o los ha perdido. Tener metas y trabajar para alcanzarlas te ayudará a mantenerte motivado, alegre y apasionado por lo que haces cada día de tu vida. Si sabes que tu esfuerzo te traerá grandes recompensas, serás feliz trabajando en ello.
Una comida refrescante, diferente y con mucho Hierro
Ingredientes
1 kilo de tomates rojos y maduros
1 Remolacha cocida mediana
Aceite de oliva
Sal
Vinagre
1 pimiento verde
1 Cebolleta
1 diente de Ajo
1 ramillete de Cilantro fresco
1 Aguacate maduro
50 g de piñones
Preparación
Lavar y cortar todas las verduras menos el aguacate y triturarlas en la batidora.
Pasar por el chino.
Salar. Verter 8 cucharadas de aceite y 5 de vinagre.
Remover bien.
Echar unos trozos de hielo.
Enfriar en la nevera durante unas horas.
En el momento de servir, dividir el gazpacho en 6 tazas de consome.
Poner por encima unos piñones, unos taquitos de aguacate debidamente pelado y un poco de cilantro..
Nutrición y salud emocional
El cuadro de la anemia cuya forma más frecuente consiste en falta de hierro en la sangre. Ello perturba la transformación de la energía cósmica (prana) que absorbemos con cada aspiración en energía corporal (sangre). La anemia indica la negativa a absorber la parte de energía vital que a uno le corresponde y convertirla en poder de acción.
Fuente: «La enfermedad como camino» THORWALD DETHLEFSEN y RÜDIGER DAHLKE
«Todo lo que haría con 7 kilos menos»… es decir, a todas las personas que desearían perder peso, a todas las que lo intentan de vez en cuando, a todas las que viven en una dieta crónica, a todas las que no tienen fuerza de voluntad pero se sienten a disgusto con su cuerpo…
Y antes de nada, quiero aclarar que después de la lectura de esta entrada, nadie tendrá la fórmula para perder 1kg por día ni la clave supersecreta para obtener un cuerpo de revista a base de pepino… Lo que os traigo es un ejercicio poderosísimo, pero sólo para personas aplicadas… como tú, ¿no? 😉
Para este ejercicio necesitas un folio en blanco y un bolígrafo. ¿Los tienes? Vamos allá…
En la parte superior del papel escribe la frase «Con [x] kilos menos…», sustituyendo la [x] por el número de kilos que desearías perder. En el resto del espacio del folio haz un listado de todas las posibles terminaciones para esa frase. Escribe todo aquello que te encantaría hacer y no haces por la falta de confianza debida a tu peso actual. Te voy a poner un ejemplo…
Con 12 kilos menos…
… me compraría ropa más bonita.
… iría a la playa sin inseguridades.
… bailaría sin parar en las fiestas.
… tendría relaciones sexuales más satisfactorias.
… podría comer chocolate.
… seduciría a alguien desconocido en una discoteca.
… me haría la sesión de fotos de estudio que siempre quise.
… me sentiria más ligera.
… se abriría nuevas oportunidades laborales.
… podría hacer excursiones.
…
Dedica unos minutos a hacer tu lista y luego vuelve…
…
¿Terminada? ¡Perfecto!
Independientemente de que decidas seguir algún tipo de control alimenticio profesional o de que te animes a practicar algún deporte para tener un cuerpo más saludable, está claro que hay todo un listado de cosas (el que acabas de escribir) que te harían mucho más feliz. La infelicidad por causa del peso se acaba transformando en un círculo vicioso que, por un lado, te impide disfrutar de tu cuerpo por inseguridad y que, por otro lado, te empuja a comer en exceso por frustración. Es muy complicado abandonar el círculo de forma natural. Y esto nos lleva a la segunda (y más importante) parte del ejercicio…
Coge tu agenda o calendario y busca en él un lugar para cada uno de los elementos de tu lista. Tú dirás… ¡No estoy preparada/o! Pero déjame recordarte que esta es la única vida que tienes y que está pasando de largo sin que hagas todo lo que te produce placer. No es necesario que te comprometas a realizar con frecuencia todas las cosas de tu lista, sólo tienes que probar a hacer cada una de ellas una vez. Confía en ti misma/o… no va a pasar nada catastrófico. Prueba cada cosa una vez. A partir de ahí, tú decides qué hacer con ellas, pero te mereces darle a tu cuerpo la oportunidad de probar a vivir esa experiencia 😉
¿Me aceptas el desafío? Estoy deseando que me cuentes cómo te sientes haciendo todas las cosas de tu lista. ¡Vas a ver como tu vida cambia un poquito después de este ejercicio!
Anna Beusam
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