Como gestionar tus Emociones

Además de crecer, florece!

 

Nos contaron que…. sacar buenas notas y aprender muchas cosas sería lo que más lejos nos llevaría en la vida.

Nos estaban mintiendo.

Se dejaron fuera de la ecuación un componente que, aunque siempre menospreciado, es lo que nos define como seres humanos y lo que nos permite rozar la felicidad en nuestras vidas: las emociones.

  • “Sé muy bueno en tu profesión y llegarás muy lejos”. ¡Ja! Eso ya no es cierto. En el mejor de los casos, tu inteligencia y destreza solo serán un 20% de tu éxito.

 

  • ¿Y el otro 80%? Veamos. Aquí hay una parte de suerte. Otra sobre la que no tenemos control (la economía familiar o la educación que nos dieron). Pero, sobre todo, gran parte de ese 80% es de tu inteligencia emocional.

 

 “Los CEO son contratados por su capacidad intelectual y su experiencia comercial y despedidos por su falta de inteligencia emocional’’ – Daniel Goleman

  • Y no te hablo solo de éxito profesional. Eso está muy bien, pero también tienes vida fuera. Si no… Fíjate en la historia.

 

  • Recordamos a Newton como el mayor genio de la física. Los que convivieron con él, en cambio, le tenían por un tipo amargado y ciertamente estúpido para relacionarse. ¿Tuvo éxito? Profesionalmente sí. ¿Fue feliz? Difícil.

 

  • O fíjate en Van Gogh. Él ni siquiera pudo disfrutar su éxito profesional en vida. Pero, del personal, tampoco; pasó la mayor parte de su tiempo solo y sin saber entablar relaciones estables.

 

“La inteligencia se manifiesta no solo en la capacidad de pensar, sino en la capacidad de vivir y sentir” – Albert Einstein

 

  • Al final, las emociones lo son todo. Son la ventana con la que miramos a la felicidad, el susurro que nos ayuda a decidir mejor según qué valoramos, la bofetada que nos activa cuando no vivimos la vida que nos gustaría.

 

Eres la única persona con la que estás condenada a vivir el resto de tu vida. Mejor será que la entiendas, la cuides y os llevéis bien.

Mejor será saber qué quieren decir tus emociones, y saber también decirles cuándo hablar y cuándo callar.

Porque eso, más que cualquier cosa, sí definirá tu éxito.

Educación emocional

 

3 lecciones que podrían cambiar tu vida:

  • Japón está en todos los tops de índices de depresión y grandes enfermedades. ¿Será por sus niveles pésimos de inteligencia emocional, donde les enseñan a no mostrar sus emociones en sociedad?
    Pista experiencial:  aprende a convivir con tus emociones para que esto no te suceda

 

  • “Puedes hacer más amigos en dos meses interesándote por los demás que en dos años tratando de que se interesen por ti” – Dale Carnegie
    Pista experiencial: descubre cómo tener más y mejores relaciones para vivir una vida plena

 

  • En un curioso estudio, Martin Selligman descubrió que los vendedores optimistas vendían hasta un 39% más que los pesimistas cada mes. Pista experiencial: ¿Cómo aprovechar tu inteligencia emocional para ascender profesionalmente?

 

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Si hoy no fueras a hacer lo que vas a hacer ¿qué harias?

Esta pregunta puede parecer superficial y sin sentido, pero justamente es la clave que nos indica si estamos a gusto o no con nuestras vidas. La gran mayoría de las personas odian su puesto de trabajo y llegan al punto de tanta frustración y resignación que ya ni se preguntan por una alternativa.

Si respondes a esta pregunta te darás cuenta que hay una realidad paralela a lo que tú quieres hacer. Y a esa realidad si le das la oportunidad… Es el principio para generar una mejor situación o un mejor escenario en tu vida.

Si lo que vas a hacer hoy es algo que te desagrada y es una rutina habitual, seguir con ella a la larga te va a generar un gran malestar.

Puede ser que aún no puedas dejar tu empleo o tu realidad presente, pero sí que puedes comprometerte en el día de hoy para generar un modelo alternativo.

Crear un escenario ideal puede ser una oportunidad  para volver a ilusionarte con la vida y a establecer un plan de acción para llegar a alcanzar este escenario.

Piensa que todas las personas que generaron las vidas que ellos realmente querían, con su vocación, con unos entornos como ellos deseaban, o compartiendo el tiempo con las personas que realmente anhelaban, no partieron directamente de esta realidad.

Fueron personas que no se resignaron ni abandonaron. Todo lo contrario. Establecieron muy claramente lo que “SÍ” querían.

El problema está en la monotonía y en el abandono de nuestros sueños. Convierte el problema en un reto. El problema provoca que ya ni lo intentemos. Perdemos incluso antes de empezar.

Nunca es demasiado pronto, ni demasiado tarde para crear la vida que nosotros/as realmente deseamos. Sin embargo está claro, que tendremos que pagar un precio, un coste. Tendremos que pagar el coste de apreciar la incomodidad de lo desconocido, apostar por superar el miedo, de disfrutar con lo desconocido…

Y también disfrutar de una recompensa. Existe el gran beneficio de vivir la vida como realmente nosotros/as deseamos. Esto hace que valga la alegría de vivir.

Si le preguntas a todas las personas que se han esforzado o que se han atrevido a cambiar redirigiendo sus vidas hacia lo que realmente querían hacer, la gran mayoría de ellos/as te dirán que sí valió la alegría.

Aunque no hayan logrado todo lo que se propusieron, saben que el peso del arrepentimiento a la larga acaba pesando mucho más.

Una vida de arrepentimientos es una vida malgastada y puede causarnos un gran temor al final de nuestros días. El infierno es encontrar en tu lecho de muerte aquella versión tuya de quién hubieras sido de haberte arriesgado más.

En lo escrito lo que pretendo es que te inspire para tu propio camino.

Yo saqué muchas cosas en claro aquí de esta práctica ,

muchas de ellas ya las llevaba dentro

de todos mis años de formación

y mi experiencia vital y laboral.

 

Solo uní puntos.

Y eso es lo que te quiero compartir

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La línea de puntos más directa para lograr los cambios que tú (en tu caso concreto y personal) necesites.

 

 

Cómo podrias creer más en ti

No creemos en nosotros/as

porque tenemos el foco puesto en lo que NO hemos logrado,

los fracasos, los malos momentos…

Sin embargo todo el mundo tiene una larga lista de recuerdos positivos y de no tan positivos.

¿Qué ocurriría si cambiaras el foco y te centraras en los momentos positivos?

Y si pudieras hacer una lista de todo aquello que has logrado en esta vida… No tienen por qué ser cosas espectaculares.

Si lo observas, la confianza es como un jardín, uno va poniendo semillas y así va aumentando, creciendo y floreciendo.

Por ejemplo, todo el mundo ha ganado en alguna ocasión participando en un juego o en un deporte; todo el mundo ha podido ser alabado o reconocido por algo en algún momento de la vida; todo el mundo ha podido prestar unos servicios o ayudar a otra persona…

Estas son experiencias que puedes sumar y que te pueden facilitar el volver a confiar en ti.

Pero quizás internamente te repites que “tú no eres como todo el mundo” …

 

¿Y qué es lo que te hace único? Eso no lo sabemos…

Lo puedes responder tú mism@.

  • ¿Qué elementos te hacen únicos?
  • ¿Qué logros has obtenido?
  • ¿Qué experiencias positivas suman en tu vida?

 

Si las buscas, seguro que las vas a encontrar. Y si las anotas vas a empezar a cultivar tu jardín de confianza. Un espacio que va a ir aumentando a medida que le añadas más y más recuerdos de éxitos, es decir,  de tus momentos únicos «siendo».

Esta misma jardinería te va a permitir proyectarte en tu presente y en tu futuro con mucha mayor confianza, pudiendo contemplar que estás más preparad@ de lo que imaginas.

A medida que vayas recuperando esos recuerdos sentirás como la confianza va creciendo como un jardín que florece. Entonces sólo necesitarás añadirle nuevos retos o nuevas propuestas, las cuales van a reforzar tu confianza.

Estarás creando lo que se denomina un círculo virtuoso, en el que esta pequeña dosis de confianza por las acciones del pasado hará que tengas más confianza para tu presente y futuro.

Y los nuevos logros serán como nutrición que permite que ese brillo interior pueda seguir creciendo y floreciendo.

 

Por ese motivo

te invito a que si te apetece probar algo …

muy diferente

te des una oportunidad para conocer «Como amarte mejor para relacionarte mejor» desde la AUTOESTIMA ENERGÉTICA  

 

En él cultivarás tu propio jardín emocional acompañad@ por mí

y  de otras personas con los mismos intereses que tú

en el que adquirirás semillas de técnicas geniales

para centrar tu atención

y sobre todo

para comprender, conectar, amar y gestionar…

tu emoción.

 

Y si te queda alguna duda

puedes escribir por whatsapp   para resolverla.

 

3 estrategias infalibles para tomar decisiones poderosas

¿Te has atrapado/a en la indecisón al enfrentarte a decisiones importantes en tu vida?

 

El poder de tomar decisiones efectivas radica en tus manos, y en este artículo, te revelaré tres formas probadas de tomar tus propias decisiones con confianza y lograr resultados impactantes. Prepárate para liberar tu potencial y liderar tu camino hacia el éxito.

  1. Conecta con tu sabiduría interior: La primera clave para tomar decisiones poderosas es conectarte con tu sabiduría interior. Dentro de ti, hay un tesoro de conocimiento y experiencia acumulada a lo largo de tu vida. Tómate un tiempo para reflexionar y escuchar esa voz interna que te guía.

Pregunta a ti mismo/a: ¿Qué me dice mi intuición acerca de esta decisión? ¿Cuál es mi instinto natural al respecto? Al sintonizarte con tu sabiduría interior, podrás tomar decisiones más alineadas con tu verdadero ser.

Pregunta para pasar a la acción: ¿Cuál es la forma en que ahora puedo conectarme con mi sabiduría interior de manera regular y cómo puedo aplicarla a la decisión que estoy enfrentando?

         2 . Evalúa las opciones y considera las consecuencias: Una toma de decisiones efectiva requiere un análisis objetivo de las opciones disponibles y una evaluación de las posibles consecuencias. Examina cada opción con detención y considera cómo podría afectar a tu vida, tus metas y tus valores. Siempre te ayudará que sean más de 2 opciones para salir del  estancamiento que proporciona el binomio, así que minimo valora 3 opciones.

Personalmente me ayuda tomar «la decisión» cuando incluyo una «Y» entre las dos opciones y que genera una opción  inclusiva . Incluir la Y siempre es clave y señal de abundancia.

Preguntate: ¿Cuáles son los pros y los contras de cada opción? ¿Cuáles son las implicaciones a corto y largo plazo? Al considerar las consecuencias de manera consciente, podrás tomar decisiones informadas y evitar arrepentimientos futuros.

Pregunta para pasar a la acción: ¿Cuáles son las principales consecuencias que voy a tener en cuenta y cómo puedo asegurarme de tomar una decisión equilibrada y responsable?

           3. Busca perspectivas externas y consejo experto: A veces, tomar decisiones por nuestra cuenta puede ser desafiante. No dudes en buscar perspectivas externas y consejos expertos cuando sea necesario. Consulte a personas de confianza, mentores o profesionales en el campo relevante.

Preguntate: ¿Quién puede brindarme información valiosa o una visión imparcial sobre esta decisión? Al obtener diferentes perspectivas, podrás ampliar tu panorama y tomar decisiones más fundamentadas.

Pregunta para pasar a la acción: ¿Cuáles son las fuentes o personas a las que puedo acudir para obtener consejos o perspectivas valiosas y cómo puedo aprovechar esa información en mi toma de decisiones?

Conclusión:

Tomar decisiones poderosas es una habilidad fundamental en el camino hacia el éxito y la realización personal. Al conectarte con tu sabiduría interior, evaluar las opciones y considerar las consecuencias, así como buscar perspectivas externas, estarás equipado/a para tomar decisiones sólidas y transformadoras.

Recuerda que el poder de tomar decisiones efectivas está en tus manos.

¡Ahora es el momento de pasar a la acción y liderar tu propio destino!

Si quieres saber más de como CREAR OPORTUNIDADES PARA VIVIR MEJOR, hablemos sobre ello. Será un placer para mi brindarte una propuesta personalizada. Para lograrlo, ayudará el conocer tu situación más de cerca.

 

 

Todo a tu favor si tienes claridad

El que utiliza la mejora continua y el pequeño hábito diario es invencible. Anna BeuSam

Por eso regálate todos los días que necesites para ir poco a poco. La mayoría de veces verás que puedes conseguir resultados al de una semana. En grandes proyectos tardarás un poco más, pero no será nada. Al final el día menos esperado das el tirón y lo tienes!!

Empieza poco a poco. Recuerda: 30 palabras cada día, una flexión cada día o un minuto obligatorio de planificación al día pueden construirte el futuro que sueñas. Y es fácil. Así que no lo dejes. Persevera. Casi todo el que lo persigue, lo acaba consiguiendo.

Utilizando esta herramientas será fácil. No será un gran reto acabar escribiendo mil palabras, terminar proyectos grandes o cambiar de hábitos alimenticios. Y no dependerás de la motivación. Porque conociendo el camino estarás inspirado siempre. Satisfech@ de ti mismo, de que has superado la prueba.

Para unos será fácil levantarse y correr durante cuarenta minutos, para otros será difícil levantarse por las mañanas.  Ante la duda ve en pequeños pasos.

Encontrarás la inspiración. Sin prisa pero sin pausa, cada día superarás una mini prueba. Verás que puedes y dirás “Lo estoy consiguiendo, solo tengo que aumentar en pequeñas dosis”. Entonces el mundo cambiará. Todos tus planes abandonados de ponerte en forma, leer más, mejorar tu carrera o conocer más gente se harán realidad. Y sin ayuda externa. Lo conseguirás por ti mism@.

Si yo pude escribir un articulo de valor,  en este bloq desde hace más de 17 años y luego unos cuantos más tú puedes seguro. Yo también empecé por 30 palabras y creí que no podría hacer más. Perseveré y gracias a las herramientas adecuadas lo conseguí. Por eso insisto en que tu puedes conseguir CUALQUIER cosa que te propongas. Está bien entusiasmarte, y si además añades las técnicas que te voy describiendo en cada uno de mis artículos, todavía llegarás mejor, para vivir mejor.

Mejor que el talento, la claridad

¿Sabes por qué las personas son infelices y no consiguen sus sueños? Porque todavía no saben lo que quieren. Tienen potencial pero se dispersan. Y sus pensamientos difusos les sabotean. Con objetivos claros el universo se pondrá de tu lado. ¡Claridad!

Con objetivos claros te favorecerán hasta en los contratiempos. Cuando sabes lo que quieres intensificas tu deseo y todo lo que te pasa es bueno. Se desata una fuerza, llámalo energía universal o «casualidades de la vida», que te abre todas las puertas. Por ejemplo:

  • Te cancelan una reserva para una cena importante y en el otro restaurante encuentras a la persona que cambia tu vida.
  • Pierdes un avión y en el siguiente vuelo conoces a alguien que te da el consejo del millón de dólares.
  • Pierdes un contrato importante y gracias a eso obtienes uno diez veces mejor ¿quién sabe lo que es bueno y lo que es malo?.

Todo a tu favor si tienes claridad.

Y si quieres seguir toda tu vida una máxima con la que nunca falles sigue esta frase de Einstein: “No aspires a ser alguien exitoso, sino alguien valioso.”

PREGUNTAS-SOLUCIÓN

  1. ¿Aquella vez que fuiste feliz lo lograste con dinero?
  2. ¿Qué te hace más feliz, el dinero o ver cómo te haces mejor y te acercas a tus metas?
  3. Crees que pensar sobre felicidad puede ayudarte a ser más feliz?
  4. ¿Si otros lo lograron, crees que puedes ser enormemente feliz tu también sin bienes materiales?
  5. ¿Crees que disfrutando del momento puedes llegar antes a tus objetivos
  6. ¿Qué «legado» te gustaría dejar?

Si estás aquí es porque quieres vivir mejor y eso es posible si tienes claridad en lo que quieres y en cómo lograrlo. La claridad es la clave.

¿Has notado cómo las personas que tienen claridad en sus metas y en su visión son las que logran el éxito y la realización personal? Ellos saben exactamente lo que quieren y trabajan duro para conseguirlo. Y lo mejor de todo es que tú también puedes hacerlo.

Así que te desafío a que comiences a enfocarte en lo que realmente quieres en la vida y a trabajar en ello con pasión y dedicación. Tienes todo a tu favor si tienes claridad, porque cuando sabes lo que quieres, puedes tomar decisiones más efectivas y trabajar en el camino correcto hacia tus objetivos.

Pero no te preocupes si aún no tienes claridad en tus metas, siempre es posible encontrarla. Comienza por hacer una lista de tus sueños y objetivos y luego trabaja en descubrir cómo puedes lograrlos. Busca inspiración en personas que admiras y que han logrado lo que tú deseas.

Recuerda que la claridad también implica tomar decisiones difíciles y enfrentar retos, pero esos desafíos son necesarios para lograr tus objetivos y para crecer como persona. No te rindas y sigue adelante, porque todo está a tu favor si tienes claridad y enfocas
para conseguirlo.

Así que, ¿estás listo/a para tener todo a tu favor? Comienza por tener claridad en lo que quieres y trabaja con dedicación y pasión hacia tus objetivos. No te detengas ante los obstáculos, porque el éxito y la realización personal están a tu alcance si te enfocas en lo que realmente importa. ¡Adelante!

Perfeccionismo emocional

Mis pensamientos son mi creación. Dadi Janki

 

Descubre cómo son tus expectativas y encuentra bienestar en tus imperfecciones

Si estás leyendo esto, es probable que seas un perfeccionista. Y si eres un perfeccionista, lo más probable es que sientas la necesidad constante de hacer todo de manera impecable. Quieres que cada tarea, proyecto o actividad que emprendas sea perfecta, sin fallas ni errores.

Sin embargo, permíteme decirte algo: la perfección no existe. Es una ilusión peligrosa que nos hace creer que podemos alcanzar un estándar imposible y nos deja sintiéndonos constantemente insatisfechos e inadecuados.

No estoy diciendo que vayas conformarte con hacer las cosas a medias. Lo que estoy diciendo es que el perfeccionismo puede ser una trampa que nos impide avanzar y disfrutar de la vida. Por eso, es importante que aprendamos a superarlo.

Acciones concretas que puedes tomar para superar el perfeccionismo:

  1. Identifica tus estándares irrealistas: El primer paso para superar el perfeccionismo es identificar tus estándares irrealistas. ¿Qué te impulsa a querer que todo sea perfecto? ¿Qué es lo que te impide avanzar? Una vez que haya identificado estos estándares, podrá empezar a trabajar en ellos.
  2. Aprende a aceptar la crítica constructiva: A menudo, los perfeccionistas no están dispuestos a aceptar la crítica constructiva. Piensan que si alguien les señala un error o una falla, es una señal de que no son lo suficientemente buenos. Aprender a aceptar la crítica constructiva es una habilidad importante que te ayudará a crecer y mejorar.
  3. Prueba nuevas cosas a pesar del miedo al error: Los perfeccionistas a menudo se quedan atascados en su zona de confort porque tienen miedo al error. Pero el error es una parte natural del proceso de aprendizaje y crecimiento. Si quieres superar el perfeccionismo, aprende a probar cosas nuevas usando tu coraje y a pesar  miedo al error.
  4. Celebra tus logros: Los perfeccionistas tienden a pasar por alto sus logros porque siempre están buscando la perfección. Pero es importante que celebres tus logros, incluso los pequeños. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva ya mantener la motivación.
  5. Recuerda que el progreso es más importante que la perfección: Por último, recuerda que el progreso es más importante que la perfección. No se trata de hacer todo perfecto, se trata de avanzar y mejorar poco a poco.

O sea, el perfeccionismo es una ilusión peligrosa que nos impide avanzar y disfrutar de la vida. Aprender a superarlo no es fácil, pero es posible si tomas acciones concretas para trabajar en ello. Recuerda que el progreso es más importante que la perfección, y celebra tus logros, incluso los pequeños. ¡Adelante!

Esperar al momento perfecto

Empieza hoy porque el momento perfecto nunca llega:

  • Esperar al momento perfecto es perder la oportunidad de tu vida.
  • Es no tener nunca más la oportunidad de hablar con quién querías.
  • Es no haber tomado la decisión que hubiera cambiado tu vida.
  • Es no haber empezado hace años esas ideas que hoy te estaría dando más dinero del que nunca soñaste.

Así que pon tu mente a cero y piensa en todo lo que puedes hacer hoy o crees que todavía no es el momento adecuado.

La vida es como una oferta, no dura siempre.

Algun@s se plantean vivirla a tope algún día, pero nunca se lanzan porque «mañana sí será el momento perfecto». No caigas en la tentación de posponer. ¿Quieres pasar los próximos años de tu vida huyendo y aceptando lo que te toca o vas a crearte la oportunidad ahora aunque no parezca el mejor momento?

Todos tenemos las mismas horas del día, pero tú estarás más satisfech@ si te lanzas aunque no parezca el mejor momento. Si no sale perfecto, no perderás más tiempo en ello. De hecho, el tiempo no se pierde…el tiempo me es útil o no…A veces saldrá y conseguirás varios años antes lo que te proponías.

Cuando te des cuenta de esto vivirás varias vidas en una sola. Si empiezas hoy con tus objetivos la historia se acordará de ti, y puede que como uno de los grandes. Alguien del que piensen: quiero ser como él.

El perfeccionismo

Cuando estableces objetivos tu vida cambia. Con un fin en tu mente empiezas a avanzar. Pero ojo que por el camino surge un nuevo obstáculo: el perfeccionismo.

No tienes que hacerlo todo perfecto, el 90% de las cosas vale con hacerlas sin más. Lo mejor es enemigo de lo bueno.

Un escritor famoso dijo que no publicó su primer libro en una buena editorial ni con el mejor diseño. Lo publicó como pudo en una editorial desconocida y se lanzó sin más a promocionarlo. El marketing lo mejoró mientras avanzaba en otros proyectos.

Y lo mismo puedes que hacer tú, se trata de hacerlo, aunque no perfecto o se eternizará. No esperes a tener toda la financiación y contactos del mundo para lanzar tu producto o servicio. Empieza. No quieras un proyecto faraónico.

«Los grandes viajes comienzan con un primer paso», dice Miquel Martí Pol.

Empieza con poco y así cuando cometas errores las pérdidas serán mínimas. Da un paso para delante, luego otro y luego otro. No te eternices perfeccionándolo.

El diseño no tiene que ser perfecto, no tiene que ganar un concurso mundial. Tranquilo@ que ya lo mejorarás por el camino y quizás  ¡mientras ganes dinero con ello!

Puedes conseguir lo que quieras si planificas de antemano. ¿Y sabes por qué? Porque el secreto de planificar es ver que no tienes que hacerlo perfecto.

Avanzando sin buscar la perfección eliminas estrés, creas tiempo útil y no haces trabajo extra intentando que todo esté al milímetro, estás siendo eficiente. Ganas energía. Gracias al no-perfeccionismo conseguí mi primera web sin tenerlo todo perfecto.

Siendo perfeccionista no hubiera acabado nunca. Tenía que comprobar unos links, incluir fotos y mejorar el diseño, pero lo hice más tarde. Con el dinero que gané con mis primeros cursos subcontraté ese trabajo. Un trabajo que me hubiera llevado meses. Perdiéndome en los detalles no lo hubiera conseguido nunca. Menos mal que lo descubrí!

Empieza con tu objetivo ya. Podrás mejorarlo más tarde, pero primero atraviesa la fase de la “no perfección”.

Acumular conocimientos creyendo que eso basta

No sólo necesitas fuerza de voluntad para formarte (ahí se paran muchos) también para practicar lo aprendido.

La diferencia entre el club del 1% y el 30% de los mejores, es la acción.

Muchos tienen conocimientos y buenas intenciones, son buenas personas y dispuestas a ayudar, pero les falta actuar. Algo hacen, pero no es suficiente. Al final posponen más de la mitad y lo que saben no sirve para nada. Les falta la disciplina de actuar sin parar.

Ten disciplina para actuar en tus horas de máxima energía. Empieza pronto y verás como el resto del día va cuesta abajo si las primeras horas del día trabajas sin levantar la mirada.

Es lo que hace el 1% con coraje para mancharse las manos, la energía para hacer lo que haya que hacer aunque no apetezca y la valentía de liderar con ese ejemplo. Un miembro del 1% hará todos los días lo que a alguien «normal» le costará un mes. Planifica su día con antelación y de siete a diez de la mañana trabaja sin descanso.

Así saca proyecto tras proyecto. Se ha acostumbrado a ser eficaz y lo fácil para él es actuar. Lo hace por inercia y está tan orientado a resultados que disfruta dándolo todo a primera hora del día.

Como decir NO muchas veces

Lo correcto es decir sí. Sí es lo positivo. Sí implica todo lo bueno en la vida. Mentira.

Ayuda siempre todo lo posible, por supuesto, pero sigue tu proyecto, esa es la mejor manera de ayudar. Y para eso gestionarás bien tu tiempo, es decir tu energía, cuando dirás no. “Lo siento, no puedo». Eliminarás toneladas de estrés rehusando proposiciones que frenarían que consigas algo más grande, es decir que ayuda a más gente.

Hace poco dije a unos colaboradores que no podía participar en su proyecto. Necesitaba un día por semana para descansar. Sí, para descansar. Así era y así lo expliqué. ¿Y sabes qué pasó? Que el “NO” me dio un día de descanso (Aleluya) y que mis colaboradores lo entendieron perfectamente. Pero demasiadas personas no se atreven con el “no” por miedo a ofender. Aunque… les ofendan a ellos pidiéndoles cosas que no pueden.

La clave es decir “NO” en guante de seda. Las personas lo entienden. Entienden que tienes otras prioridades y de paso te valorará más. Si les dices “NO” y fundamentas la verdad te respetarán más, no menos. Muestra tu caso abiertamente, di la verdad y te sorprenderás de su reacción.

PREGUNTAS-SOLUCIÓN

  • ¿Por qué no tienes ahora tanto éxito como te gustaría? (Piensa el tiempo que haga falta. Esta pregunta SÓLO tiene ventajas.
  • ¿Qué prioridad tiene hoy el mayor impacto en tu vida?
  • ¿A qué podrías decir NO?
  • ¿Crees que aceptar la responsabilidad de todo lo que te pasa es inteligente?
  •  En afirmativo: ¿En qué crees que podrías dar un sólo paso para mejorar tu disciplina y conseguir tu día ideal?
  • ¿Y si pruebas a seguir en aquello en lo que estás estancado?
  • ¿Qué 3 metas quieres alcanzar en un futuro próximo y qué 3 metas a largo plazo?
  • Elige tus talentos. ¿Qué tres habilidades son imprescindibles aplicar para conseguir la mayoría de metas anteriores?

Y si eliges buscar apoyo, conecta conmigo, puedo acompañarte en el proceso, clic AQUÍ.

REUNIÓN DE ENFOQUE, SIN COSTE.