por Anna | Sin categoría
¿Sientes a menudo, que estás siendo sabotead@ desde dentro?
¿Sientes que sabes lo que tienes que hacer, pero «algo» desde tu interior te lo impide?
Esto es así y les ocurre a muchas personas. No te asustes.. Se llaman Creencias Limitantes y tienen solución.
Pero para poder poner solución a algo, primero te propongo ser consciente de ese «algo»…. ¿cuales podrían ser realmente tus creencias limitantes ?
- ¿Crees que no te mereces una vida mejor?
- ¿Crees que si cambias, si progresas, si mejoras tu vida (como ha sido hasta ahora) puede verse en peligro?
- ¿Crees que tú no eres capaz ni válid@ para alcanzar tus metas?
- ¿Te comparas con los demás?
- ¿Te atemoriza compartir tus opiniones o ideas por que crees que las rechazarán?
- ¿Compruebas como los demás avanzan y tu te quedas relegad@ a la frustración?
- ¿Qué «piensas» que te impide entrar en acción hacia una vida mejor?
Seguramente, como también me ocurría a mi, tendrás uno o varios pensamientos limitantes. Estas creencias, están tan integradas a tu mente, que ya no eres consciente de ellas.
Cuando uno cree en algo, no lo cuestiona.
La mente, una vez que ha incorporado una creencia, dificilmente la cuestiona de manera inconsciente, sino que un@ mism@ tiene que hacer un ejercicio de autoconocimiento, de autoreflexión, para llegar a detectar cuales son nuestros pensamientos limitantes.
Y te aseguro que una vez que los descubras te parecerá inverosímil que algo así pudiera estar frenándote en la vida:))
¿Y cómo cambiar nuestras creencias limitantes?
Pues una vez que has detectado cuales son los pensamientos que te frenan, que te limitan, que te impiden sentirte una persona plenamente capaz de conseguir mejores resultados en tu vida, es hora de cambiarlos por lo que te empoderan.
No es algo que ocurra de la noche a la mañana, porque como ya sabes, somos personas de hábitos, y nuestras creencias limitantes van seguidas de conductas que convertimos en hábitos.
Te propongo comenzar por aqui:
- Detectar que nos decimos a nosotros mismos que nos está impidiendo avanzar.
- Enjuiciar esos pensamientos, ponerlos en duda, refutarlos, por ejemplo: ¿este pensamiento me acerca o aleja de mi propósito?
- Elegir nuevos pensamientos motivantes, que nos impulsen a actuar y nos den fuerzas.
- Hacerlo cada día, sin importar si un día no lo logramos, vuelve a ello con más fuerza.
- Mantener nuestra mente enfocada en lo que podemos hacer y hacerlo. Xim-pum!
Tu puedes ser, hacer y tener mucho más de lo que eres, haces y tienes.
Si te encuentras paralizado y lamentándote de tu mala vida, de la mala suerte que tienes, siento decirte que no es mala suerte….. sino otra cosa:
- Tus creencias limitantes, aquello que no crees posible es lo que te impide hacerlo posible. Y lo imposible solo tarda un poco más…toma nota.
Cuando consigues cambiar esos pensamientos que te han limitado en algún aspecto de tu vida, comprobarás como puedes cambiar y mejorar tu vida. Practicar los 5 puntos anteriores te llevará de la mano para conseguirlo.
Existen varias técnicas y ejercicios de PNL que te ayudarán a lograrlo. Hay herramientas que te harán más sencilla esta tarea, te las iré compartiendo por aquí, así que no las desestimes!!
Nunca es tarde para ser lo que se podría haber sido.
Esta frase, de George Elliot, es otra de las frase motivadoras que me repito semanalmente para continuar en mi crecimiento personal y profesional.
Tampoco es tarde para ti. Yo “desperté” con 37 años. Y estoy plenamente satisfecha de haber reconocido mis creencias limitantes.
Ahora, nada me impide seguir creciendo, nada me limita. Solo sé que es cuestión de perseverancia, trabajo y tiempo.
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Anna BeuSam
por Anna | Blog
Si eres de los que miran a una persona exitosa y dicen… ¡Qué suerte tiene ese! Te sugiero que sigas leyendo….
El triunfo no es algo que se consigue de la noche a la mañana, una empresa millonaria no nace de un día para el otro, un deportista de élite no se forma en un solo día…..
Las pequeñas decisiones que tomamos cada día son las que nos guían hacia el fracaso o hacia el éxito. No importa el talento, no importa el tiempo, no importan los conocimientos no importan las amistades, no importa el dinero, no importa la clase social…. (algo si, vale)
En el mundo hay miles, millones de personas que han puesto toda su energía en su objetivo y lo han conseguido.
¿Quieres saber las cualidades de las personas de éxito?:
- Decisión: una persona que toma decisiones rápidas, no duda mucho, y una vez tomada la decisión, no cambia, se mantiene en ese rumbo hasta conseguir su objetiv
- Asume Riesgos: dice un antiguo refrán, el que no arriesga no gana. Pues es así, no se puede querer ganar sin apostar. No se llega a la meta si no se corre la carrera, aún con el riesgo de caer y rompernos una pierna. Los errores no son lo que impide a la gente llegar a triunfar. El miedo al error y la parálisis que este genera, eso, es lo que impide que las personas triunfen.
- Se recupera rápido de los errores: Si te caes a un pantano, no te quedes empantanado. Esa es la lección que enseña un triunfador. En cambio, un perdedor, ante el primer escollo, se queda hundido, preguntándose porque le sale todo mal, porque el destino y la suerte no le sonríen. El exitoso sabe que un error es la oportunidad de aprender una valiosa lección.
- No cree en la suerte: Una persona de éxito sabe que lo que gane o deje de ganar, será el fruto de su esfuerzo, de su constancia, de sus decisiones, de sus aciertos y sus errores, su éxito dependerá de muchas cosas, pero jamás de la suerte.
- Acción: Una persona de éxito es una persona de acción. Cada día toma las decisiones necesarias y las aplica, entra en acción tan pronto como ha decido algo, no da mil vueltas, no cae en la procrastinación. Sabe que lo único que le va a llevar hacia su objetivo es dar los pasos necesarios.
- Enfrenta la situación : Cada día sabe que encontrará decenas de situaciones que resolver, no las ve como problemas, las ve como oportunidades para aprender algo más, para crecer un poco más, para conocer de que forma no se llega a la meta para no volver a repetirlo.
- Se enfoca en las posibilidades: No se centra en los problemas, sino en las posibilidades que las situaciones les presentan. Evalúa lo que tiene, a donde quiere llegar, cuales son sus posibilidades y entra en acción.
- Motivación: El triunfador sabe que la mejor motivación que le impulsa a hacer todo lo necesario para llegar, es la que viene desde dentro. Es la necesidad de vivir de acuerdo a sus valores, a sus deseos, y el saber que de él depende hacer todo lo que haya que hacer para llegar.
Y si aún no sabes si tu puedes ser una persona de éxito, te dejo esta frase:
Aunque nadie puede volver atrás y lograr un nuevo comienzo, cualquiera puede
empezar ahora y lograr un nuevo final!
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Anna BeuSam
por Anna | Blog
Algun@s creen que cuando solucionen sus problemas de dinero, mostrarán lo que es la felicidad. Pero no ven que no ser felices ahora afecta a sus ingresos actuales. Y que su falta de bienestar también limitará sus futuros ingresos.
La felicidad es la causa y la prosperidad el efecto. Pero no al revés como ellos y ellas creen.
La felicidad no es una vida de diversión infinita y dinero tras enriquecerse. No es una gran casa, dejar el trabajo o viajes en avión privado. Sólo hay una cantidad de viajes, diversión y vacaciones que podremos disfrutar sin aburrirnos. Se trata de disfrutar ahora.
Algun@s han conseguido ganar mucho dinero pero sin bien vivir, sin bienestar.
Han decidido tener dinero antes de ser felices.
Pero la felicidad nunca llegó.
No llegó porque no se entrenaron por el camino.
Como dijo Susan Ertz: «Millones de personas suspiran por la inmortalidad, pero no saben qué hacer una tarde lluviosa de domingo».
Practica el arte de disfrutar del momento
En casa no pienses en los problemas del trabajo y en el trabajo no pienses en los problemas de casa.
No malgastes energía pre-ocupado por el día a día.
Tampoco pienses en el pasado que no volverá y tampoco en la hipotética felicidad del futuro.
Piensa en hoy: ¿qué puedes hacer hoy que te acerque un poco a la felicidad?
Estamos tan inmersos en ayer y mañana que no nos damos cuenta de que el hoy se nos escapa.
En vez de sacar algo positivo del momento, nos agobiamos por cosas que no están pasando.
Estamos en cualquier sitio menos en el presente. ¿De qué te serviría vivir mucho tiempo si estas desmotivado y en confusión continua?
Disfruta de hoy, no de cuando tengas dinero, una casa mejor, tu propio negocio, el barco, etc.
No pienses en ser feliz «algún día» cuando “me vaya mejor”. ¿Para qué esperar a todos los objetivos si también puedes disfrutar por el camino?
Planifica tu futuro, por supuesto. Tener buenas metas también te hará feliz, y combínalo con disfrutar del presente.
Saborea el momento actual junto con unos buenos objetivos.
Si combinas el sol de hoy, las risas con los amigos y la emoción del momento con unas buenas metas, disfrutarás de verdad. Esa es la clave. Eso es vivir bien.
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Anna BeuSam
por Anna | Sin categoría
NADIE «NOS» ENFADA
Nos enfadamos nosotros cuando renunciamos a controlar nuestra actitud. Elegimos nosotros, no ellos, ni ellas. El entorno sólo nos regala aprendizajes.
Los que eligen enfadarse o indignarse, fallan la prueba. Los que eligen reaccionar fallarán. Pero los que eligen seguir con la sonrisa pasarán la prueba. Y será tan fácil como vigilar los sentimientos insatisfactorios y permitirse los sentimientos satisfactorios
Sonríe hoy!.
¿Para qué esperar?
El entorno es el mismo, pero la diferencia eres tú
Tu actitud no es una tarea más en tu lista de asuntos pendientes. Puedes estar alegre hoy.
Nunca esperes al momento adecuado para una buena actitud. Empieza hoy y el resto irá cuesta abajo. Si esperas al momento perfecto es posible que no hagas casi nada. El único momento que sientes es ahora. Posponlo y pospondrás ser feliz.
Una buena actitud hoy para diseñar los planes que alcancen tus objetivos, para escribir las líneas de ese libro o para ponerte en forma. Una sonrisa y seguirás a tope porque una buena actitud se autoalimenta.
Eres lo que piensas. Si estás preocupado, aunque lo que te preocupe salga bien, volverás a pre-ocuparte por otra cosa. Elige ocuparte ¿Alguna vez has sentido alivio por algo y al de un minuto volverte a agobiar por otra cosa? Es la trampa del piloto automático, si te pre-ocupas atraerás malestar. Un pensamiento negativo contamina tu actitud y una mala actitud esconderá las buenas oportunidades.
¿Por qué no eliges entonces la actitud que desencadene? No necesitarás esforzarte para conseguir lo que quieres. La persuasión amable es definitiva.
Las personas somos hipersensibles a una buena actitud. ¿Has probado a estar la mayor parte del día sonriendo? Hipnotizarás a cualquiera y te abrirán todas las puertas!
¡Y nadie que pueda quitarte una buena actitud! Pueden influenciarte con sus hábitos o creencias erróneas, pero nunca controlarán tu actitud.
Nunca.
Con una actitud positiva el entorno es el mismo, la diferencia eres tú. Casi nada.
Sólo queda creértelo.
¿Admiras lo que hacen otros mientras dices «si yo pudiera»? ¿Aplaudes los éxitos de otros pero eres tímido para reconocer tus capacidades?
Pues tienes habilidades y talentos de sobra, pero una pobre actitud los tapará. Tienes todo el poder y energía para conseguir lo que quieras. Tú vales, sólo tienes que dar un paso. Sólo tienes que creértelo.
Una buena actitud es imprescindible para el éxito. Si lo combinas con absorber conocimientos tendrás una fuerza interior irresistible. ¿Qué pasaría si leyeras los libros y tomaras las clases para alimentar una poderosa actitud? ¿Qué efecto tendría en tu futuro?
Si quieres el mejor futuro utiliza la única opción sobre la que tienes el poder absoluto: tu actitud. Protégela porque te va la vida ello.
Un potencial ilimitado, ganas de trabajar y talento no serán nada sin una buena actitud. Con ella terminarás proyectos y conocerás a gente que antes estaba fuera de tu alcance.
Las 4 practicas vitales de los más experimentados
Una encuesta a personas mayores de sesenta y cinco años sobre la actitud correcta, mostró los 4 consejos que seguirían si pudieran volver a revivir su vida:
- Observar más para darse cuenta antes
- Buscar lo que de verdad les gustaría hacer en su vida
- Tomar más riesgos
- Vivir más el momento
- Insistieron en que ser conscientes y arriesgarse más era la clave.
Empieza hoy mismo con estos consejos. Que nunca mires atrás con tristeza y arrepentimiento.
Tu edad no importa. Puedes llegar donde quieras si empiezas hoy con una actitud afirmativa que te empodera.
Disfruta y atrévete. Como si hoy fuera el último día.
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Anna BeuSam
por Anna | Sin categoría
- ¡¡Tener una meta poderosa puede darte vida!! Mucho más que respirar, mucho más que pensar o que el fluir de tu sangre.
- Termina lo que empiezas . La perseverancia , el no rendirte cuando algo sale mal, el volver a intentar dar otro paso distinto, en definitiva, cultivar el hábito de concluir las cosas. Recuerda que nada muere más rápido que una idea, cuando se deja de alimentarla.
- Entra en contacto con gente con la misma meta que tú. Socializar con gente que se apasiona por las mismas cosas que tú, entrar en el círculo de aquellos que hacen lo mismo que tú, es una estupenda fuente de motivacion, renovación, crecimiento y sana competencia.
- Busca aprender más y más , a ser posible, conviértete en autodidacta. Ve a la biblioteca, comparte libros con amigos, lee y aprende de internet, nunca dejes de llenar los huecos de tu falta de conocimiento.
- Trata de alinear tu talento natural, con tu meta. Si eres bueno en pintar, no te fijes como meta escribir la música de una canción. ¿Por qué? Porque el talento trae motivación natural, la motivación trae persistencia, y la persistencia, consigue acabar el trabajo.
- Aumenta tus conocimientos específicos. Lee más libros que nadie en tu profesión, suscríbete a los blogs de los gurus de tu sector, empápate en lo último y más novedoso que necesitas aprender, eso, te motiva a implementar nuevas técnicas, a dar nuevos pasos.
- Asume Riesgos . Nunca nadie triunfó sin haber cometido unos cuantos errores. Pero eso no le detuvo. Sal de tu zona de confort, arriesga a hacer eso que no te animas, pero que sabes que te dará impulso hacia tu meta. si no funciona, no pasa nada. Si no te arriesgas, si pasa, te quedas encharcado en el arrepentimiento.
Nadie llega a la cima sin caer, sin desollarse las rodillas un par de veces.
Si quieres alcanzar tus metas, el coaching es la disciplina idónea para impulsarte hacia ellas, para encontrar tu grandeza oculta, para mejorar tu autoestima, para planificar el camino.
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