La clave del coaching no es que te diga lo que tienes que hacer, no es revolver en tu pasado y darte unos ejercicios para hacer en casa. Lo que sí puedes hacer es darte cuenta y motivarte. Así eliminarás todos los dolores de cabeza y mucho trabajo extra si descubres...

La clave para autogestionar tu mente es el desapego. Llámalo perdón o pasotismo. Pero sólo gestionarás tu mente cuando no te aferres a nada. Eres mentalmente saludable tanto como puedas desprenderte de tus emociones. A lo largo de los siglos, en todas las religiones y...

Cómo lograr que la negatividad no te torture nunca más: Tu “bloque blanco” del olvido Hay gente que todavía está enfadada por algo que sus padres le dijeron hace décadas. Te lo cuentan como si fuera ayer, indignadísimos. Como si acabara de ocurrir. ¿Es forma de vivir?...