Convivir Sin Desaparecer: 5 posibilidades para transformar tus vínculos desde la conciencia   Convivir puede sentirse, a veces, como caminar por una cuerda floja. Por un lado, el deseo profundo de conexión. Por otro, el miedo a que el conflicto lo rompa todo. Y...

¿Con quién te estás relacionando: con la persona o con su máscara? Hay vínculos que duelen, no porque falte amor, sino porque sobran máscaras. Y no, no es tu culpa. Es el resultado de una historia emocional que aún no ha sido liberada. Este texto es una invitación a...

El miedo al cambio: Cómo tomar decisiones difíciles sin quedarte atrapado en la duda    La señal que llevas tiempo ignorando 💬 Hay momentos en la vida en los que sentimos una llamada interna. Esa sensación profunda que nos dice: 📌 "Este no es mi camino." 📌...

💬 ¿Alguna vez tiene sentido que tu autoestima dependa de lo que consigues o de lo que los demás piensan de ti?   Es fácil caer en la trampa de pensar que cuando alcancemos cierto éxito, validación o cambio, por fin nos sentiremos seguros. "Cuando tenga éxito en...

Cómo aceptar que TODAS las relaciones cambian   Lo primero que te propongo comprender  para aceptar es que el cambio es habitual: 📌 Tú no eres la misma persona que eras hace años. 📌 La otra persona tampoco. 📌 Las circunstancias cambian, las prioridades cambian, y...

El gran error: esperar que los demás te valoren antes de valorarte a ti   Es muy fácil caer en la trampa de buscar validación externa . Muchas personas creen que si hacen lo correcto en una relación (pareja, amistad o familia), automáticamente serán reconocidas y...

¡HAZ MÁS DE ESO QUE TE PONE ALEGRE!. Anna BeuSam   Secretos para una alegría duradera: Hábitos diarios 🌞  La alegría no es algo que se encuentre en un destino final; es un camino que recorremos a diario. Con pequeños cambios, podemos sembrar las semillas de la...

¿Te has dado cuenta de que a veces la parte de ti que más intentas esconder es la que más te domina? Sí, esa parte que no te atreves a mostrar, la que te incomoda y te hace pensar "ojalá no fuera así". ¿Sabías que negar esas partes oscuras solo te hace prisionera de...

    Todos podemos creer que para que nuestra vida cambie es necesario hacer algo, que tenemos que emprender acciones. Por una parte, es así. Las acciones dan resultados. Pero aquí quiero centrarme en cambios mucho más importantes, que no suponen invertir...

¿Cómo te sientes cuando alguien te corrige? Las reacciones ante una corrección varían mucho de una persona a otra. Podemos agruparlas en tres tipos principales: Personas A: Escuchan las correcciones, pero no les afectan demasiado. Lo que les dicen entra por un oído y...

¿En cuáles de tus relaciones sientes que debes adaptarte para que todo esté bien? Reflexiona sobre esto. Seguramente hay alguien con quien esto te ocurre. Por ejemplo, cuando le escribes a un amigo para proponerle un plan para mañana y no te responde, no sabes si...

La celebración no es solo un evento; es un estado mental. Encuentra razones para celebrar cada día y verás cómo tu vida se llena de gratitud y alegría Earl Nightingale     Celebrar los pequeños logros es parte de amarnos. Y ya sabemos que, para poder...

La ira aparece sin avisar. El corazón te late deprisa, tu cuerpo se tensa, se te acelera la respiración, sientes calor… Te conviertes en un volcán a punto de entrar en erupción. Y explotas. ¿Sabes a lo que me refiero? Probablemente sí. La ira es una de las emociones...

Creéme el 2024 viene tremendo!! ¡ojalá podamos vivirlo como se merece compartiendo sabiduria, alegres y floreciendo!   Veamos tu poder oculto como el éxito interior a través de la pregunta ¿desde dónde? Descubre el verdadero éxito desde adentro. No se trata solo...

Arte: crear disfrutando sin importar el resultado. Anna Beusam   Un día me dije: tienes dos opciones: hacer lo que te da miedo o que el miedo te controle. ¿Qué eliges? Todos tenemos miedo, tú tienes miedo, yo tengo miedo y todos los que te rodean tienen miedo. La...

¿Sabías que todos los miedos son aprendidos… y que se pueden desaprender? Todos tus miedos tienen algo en común: los has aprendido. Los aprendiste de pequeño con malos ejemplos y visiones demasiado subjetivas. Pero la buena noticia es que si los aprendiste también los...

La combinación de brevedad y facilidad de lectura con el impacto de "Los cuatro acuerdos" de Miguel Ruiz es insuperable. Me da casi vergüenza escribir sobre este libro de inspiración estoica porque es conocidísimo y está casi todo dicho sobre él. Y sin embargo cada...

Si prestas atención a lo que tus colegas dicen cuando llegan tarde a una reunión, podrás percibir cómo muchos eligen ‘tirar balones fuera’. Y no es que sus motivos no sean razonables (mucho tráfico, algo urgente que solucionar, reunión anterior más larga…) sino que...

¿Sientes a menudo, que estás siendo sabotead@ desde dentro? ¿Sientes que sabes lo que tienes que hacer, pero "algo" desde tu interior te lo impide? Esto es así y les ocurre a muchas personas. No te asustes.. Se llaman Creencias Limitantes  y tienen solución. Pero para...

NADIE "NOS" ENFADA Nos enfadamos nosotros cuando renunciamos a controlar nuestra actitud. Elegimos nosotros, no ellos, ni ellas. El entorno sólo nos regala aprendizajes. Los que eligen enfadarse o indignarse, fallan la prueba. Los que eligen reaccionar fallarán. Pero...

 ¡¡Tener una meta poderosa puede darte vida!! Mucho más que respirar, mucho más que pensar o que el fluir de tu sangre.  Termina lo que empiezas . La perseverancia , el no rendirte cuando algo sale mal, el volver a intentar dar otro paso distinto, en definitiva,...

Cuando gané el Oscar, pensé que era un error. Pensaba que todo el mundo lo descubriría y que me lo acabarían quitando. Vendrían a mi casa, llamarían a la puerta y dirían: “Disculpe, queríamos dárselo a otra persona. Era para Meryl Streep”. — Jodie Foster Piensas:...

Cambiar tus emociones modificando tu comportamiento Ayuda mucho el comprender que un pensamiento sobre una persona o sobre un suceso es solo un pensamiento.  El pensamiento es el que hace que te sientas de la manera en la que te sientes. Para cambiar la forma en que...

Nuestro amor por tener razón se acepta más que nuestro miedo a estar equivocados. ​ Kathryn Schulz, periodista y escritora. ¿Te justificas constantemente a ti mismo? ¿Te ofendes cuando alguien te insulta o te falta al respeto? Existen muchas razones concretas por las...